情绪立方体精要.ppt

第六课 情绪立方体;心灵花园;向日葵问答;3 、如果遇到了下面的情境，你会： （1） 参加一场全市数学竞赛时，你发现对手都很强，水平极高，你感到压力很大，你的心情会（ ）。 （2） 小花是个“多变脸”。早上来上学时还有说有笑的，可不知什么原 因，中午时便闷闷不乐了，谁也不爱搭理。你觉得她这样好吗？ 我认为（ ）。 （3） 你和小伙伴在一起玩，突然刘星不小心跌倒了，额头跌破了，出了好多血，大家都吓坏了，这时你会（ ）。;一 缕 阳 光;心花朵朵开;2.与他人分享 思考： 你能给这些情绪分类吗？ 积极的情绪有益于我们的学习和生活，消极的情绪有损于我们的学习和生活，你最近有不顺心的事或不良情绪吗？请你在小组内倾诉！让小组内的同学帮助你来调节情绪。;智慧土壤; 这附近没有人比您的土地更广大，没有人比您的房子更多。您为什么还像以前那样，一生气就绕着土地、院子转三圈呢？您可不可以告诉我呢？” 爱巴抚着孙子的头，沉默了片刻，终于说出了隐藏心底多年的秘密。 他说：“年轻的时候，我一和别人吵架、争论，或生了气，就绕着院子、田地跑三圈。那时，我经常一边跑一边想，我的院子这么小，土地这么少，哪儿有时间去和人斗气呢？每每想到这里，我的气就消失了。然后，我就会把所有时间都用来工作、挣钱、买地、盖房子。” 孙子若有所悟，又问：“阿公！现在您年老了，又是这里最富有的人，可您为什么还要绕着庭院跑呢？”爱巴笑着说：“现在，我生气时仍绕着院子和土地转三圈。这时，我就边转边想，我的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，我的气就消了！”; 在这里，爱巴选择了“转移法”。在生气的时候，把自己的注意力转移到其他事情上，不能不说这是一个高明的办法。在人的一生中，难免会 遇到让自己生气、憋闷的事，如能换一种角度考虑，或都把视线转移到其他事情上，不失为一种好的处理方法。处理方法不同，其结果自然也就不同了。 回想一下，当你遇到让自己生气的事情，你是怎??做的呢？;黛玉的心病 曹雪芹笔下的林黛玉是个痴心的姑娘，她钟情于贾宝玉。一天，她无意之中听到丫头雪雁在与紫鹃说悄悄话，雪雁轻轻告诉紫鹃“宝玉定了亲了”。听罢，黛玉便感到一阵头晕，脸色苍白，好像被谁掷在大海里一般。跌跌撞撞回到了潇湘馆，从此便一病不起，病情一日重似一日，虽经医治，却全无效果。 又一天，黛玉在昏睡中又听得雪雁与侍书在闲聊，说的又是宝玉的亲事。她俩说，宝玉没有定亲，老太太心里已经有了人了，这个人是“亲上加亲，就在园中住着”。黛玉心里寻思，这个“亲上加亲，就在园中住着”的人，莫不是自己吧，顿时心神觉得清爽了许多，病竟渐渐地好了。; 黛玉的病是心病，是心理挫伤引起的病。可见心理健康多么重要！曹雪芹在《红楼梦》中指出：心病终须心药治，解铃还须系铃人。雪雁与侍书的谈话无疑给黛玉做了一次心理疏导，使她去了心病。 想一想，过激的情绪会对身体健康造成什么影响？;心香一束;