李富庄小学体艺项目花样跳绳项目.docVIP

丰南区中小学体艺项目申报书 学校（签章）： 李富庄小学 2012年 11 月 19 日 项目名称 扬花样跳绳，育健康学生 在校生人数 325 项目学生人数 325 校长 李志生 联系电话主管领导 李 艳 联系电话项目负责人 李连良 联系电话 1393344689 项 目 内 容 、 规 模 简 介 学习花样跳绳的内容简介: 跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。 我校把跳绳作为特色课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。下面就花样跳绳的内容简介如下: 一、前后跳 双手摇绳，双脚向前起跳，跨过绳后落于起跳点的前方；再从新起点双脚向后起跳，跨过绳后落于起跳点的后方。这样往复两个八拍。 二、过脚跳 双手摆绳，同时抬起左（右）腿，让绳经胯下而过，从抬起的右（左）腿下出，往复两个八拍。 三、前踢跳 双手摇绳，双脚起跳，跨过绳后落于起跳点的同时，左脚前踢。然后起跳，左脚回收，双脚并拢落地。这样左右脚交替前踢，往复两个八拍。 四、编花跳 双手摇绳，双脚起跳。然后双手在胸前交叉摇绳，双脚起跳。往复两个八拍。 五、左右跳 方式同前后跳，只是跳起的方向是向左右。 六、十字跳 双手摇绳，右脚收起，左脚起跳，跳向右前方，右脚着地左脚收起后再向左前方起跳，落地后再向左后方起跳，左脚着地右脚收起，再向右后方起跳，左脚落于起跳点。往复两个八拍。 七、后踢跳 方式同前踢跳，只是方向相反。 八、朋友跳 一人摇绳跳，一人伺机从前方进入两人同跳四拍后，后入者出，再伺机从后方进入跳绳，同跳四拍后从前一人手中接过跳绳，再跳四拍后前一个人出。 九、交叉跳 双手摇绳，双脚起跳，跨过跳绳后左脚着地，右脚在左脚前交叉；再起跳，左脚着地右脚在左脚前交叉。往复两个八拍。 十、双人单绳回旋跳 两人摇绳，一人起跳，着地后，另一人起跳。往复两个八拍。。 项 目 内 容 、 规 模 简 介 十一、前后开合跳 双手摇绳，双脚起跳，过绳后，双脚前后岔开着地；再起跳，双脚合拢着地。往复两个八拍。双手摇绳，左脚起跳，右脚抬起，过绳后，右脚着地，左脚抬起，这样左右脚轮换着地抬起，往复两个八拍 十二、双人单绳花样跳 两人摇绳，一人进入，几个动作后，跳绳者左右手交换摇绳后，下。另一人上，做几个与前一人的动作。 十三、左右开合跳 方式同前后开合跳，只不过是双脚左右岔开着地。 十四、六人花样跳 六位同学把各种花样跳系统的展示一遍。 十五、抬腿跳 双手摇绳，左脚起跳，右脚抬起，过绳后，右脚着地，左脚抬起，这样左右脚轮换着地抬起，往复两个八拍。 学习花样跳绳的规模简介 1、面向全体学生，在全校普及跳绳教学，使学生人人了解跳绳、认知跳绳，并能够掌握跳绳的基本制作方法。 2、选拔优秀苗子，成立活动小组，进一步训练提高，利用大课间活动进行跳绳的创新。 3、争取做到100%会跳绳、50%擅跳绳、30%精跳绳。 项 目 价 值 论 证 （一）实践意义：1、从身体方面来说，可以有效增强肺活量，促进血液循环，使学生的身体更健壮。2、从心理方面来说，跳绳能培养学生的注意力，增强自信心，提升承受力。3、从伦理方面来说，能让学生养成自律习惯，有助于培养学生的合作意识和团队精神。4、从智力方面来说，有助于学生思维能力的拓展，培养学生的平衡感和节奏感。 （二）理论价值：1、肩负增强学生体质的“使命。”我们看到中华民族寄予希望的下一代接班人的身体状况下降到令人担忧的地步，中共中央国务院联合发文，号召在全国中小学生开展亿万学生阳光体育运动，要求每天锻炼一小时，因此，花样跳绳肩负增强中小学生体质的“使命”。2、行为彰显的课程活动平台。花样跳绳活动，只要开发合理，设计科学，可以成为有目的有计划引领学生把学到的东西表现出来的“行为彰显的课程活动平台”。 项 目 创 建 实 施 措 施 （一）?? 加强“花样跳绳”特色创建的组织管理 学校成立以校长为组长，各室领导、体育老师为成员的创建