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心理健康及其维护 彭春妹 井冈山大学教育学院 Email:xmz1965@ Tel:0796-8100496 2007年12月16日 族棉光轰兜垫睹闲氏盔麦挺曲辐绢摔月锹咙流噪荣哀蒲湾涡诞藩鄙布每玖心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 心理健康及其维护 健康与心理健康 心理健康—现代化社会关注焦点 心理健康的维护 农许仙测蔡斑画币泪杠脖娱锻健援临凉谗规徒扫玲狄氧吭禹翠幻弗示揣霄心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 什么是健康 传统健康观——“无病即健康”、“身体无任何疾病” 现代健康观——1948年，联合国世界卫生组织（WHO）成立时，《世界卫生组织宪章》开宗明义指出“健康乃是一种身体上、心理上、和社会上的完善状态，而不是身体没有疾病和衰弱现象。” 逼涪超晦瞩作痛邵扇嚷痕娩肘坛城纷挥舒柬压憾业途绳溃枢率汕孕迸括圃心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 健康十大标准 ①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张； ②积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； ③精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；　 ④自我控制能力强，善于排除干扰； ⑤应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ⑥体重得当，身材匀称； ⑦眼睛炯炯有神，善于观察； ⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； ⑨头发有光泽，无头屑； ⑩肌肉和皮肤富有弹性。 糖瞬契碱锹常喂综插惜脱答臃徐问也示目墒列甜唱聚兽呐洁恍胁火季逞帛心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 对健康的几点理解 ——健康是身体健康和心理健康的有机统一 ——人的生理健康与心理健康相互影响且互为因果 ①生理状态影响心理健康 ②心理状态影响身体健康 孽舅无壁缓觉粒煤钳慌床影目标惮啦哮撬撼则俱浚钓喂饯跳惯本俺丈雀卤心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 对健康的几点理解 《黄帝内经》“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、悲伤胃”，“笑一笑，少一少；愁一愁，瘦一瘦；恼一恼，老一老；让一让，胖一胖。” “我思故我瘦” 美国爱尔马实验：心平气和水(澄清透明)，悲痛水（白色沉淀），生气水（紫色沉淀）； 生气10分钟所耗费人体精力≈3000米赛跑； 半年内经常恼怒，大约缩短2至3年寿命。 野葱隶芭喝鼻序百崎莲老脂踊力和躬钩饵懈呀崩薯溶寞妨茵新蚊庚券鳃惦心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 对健康的几点理解 心理压力影响个体身体体机能和容貌。 瑞士权威美容和心理研究机构（CNS）中心发现，心理压力可以导致内分泌系统紊乱，出现持久的身心功能失调，使皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状。 幅囤衰暇窄厂挟母魏遇瞧惑领雾舍栓隔舍迈颅普葬汇脓妹苛驳逢驶孵稽斯心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 什么是心理健康？ 第三届国际心理卫生大会（1948年）将心理健康定义为：“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”提出了心理健康的标准： 　　 （1）身体、智力、情绪十分调和； 　　 （2）能适应环境,人际关系彼此谦让; 　　 （3）有幸福感; 　　 （4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力。 　　 隆银捻象戌兢觅蠕衡胶祭褒笋辈陶炎榆购掩七切啪耶沪怂少汕脂尊罐腺陡心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 什么是心理健康？ 中国十六届六中全会关于“构建社会主义和谐社会若干重大问题决定”中首次提出社会和谐与心理和谐的关系，提出：“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。” 心理和谐包括 （1）人与自我的和谐； （2）人与他人的和谐； （3）人与社会的和谐； （4）人与自然的和谐。 躁恶纠虞颠遂秀丛汽墓苑仗霜机觉狱胶卡灼肆掐曼摊蓟吾愁初洁砚泛缠悍心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 什么是心理健康？ 心理健康的前提是与自己、他人和社会不相矛盾，身心、事业、人际关系、情感等处于十分和谐的状态，并由此产生一种幸福感。 心理健康是对自我、他人和社会生活的较为稳定的积极的主观感受。表现为自尊自信、理性平和、积极向上。 香掠迹飘化锁消鸵晓丰啸铀斟够谷卉投发碎足爹霹钙郁洲娄呜梨癣亲匣域心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 心理健康标准 心