十一课考试的心情[教学].pptVIP

七年级思品第十一课 考试的心情 萤暑珐逸拨兑蚤尖空负赎栖作币董肮粳急淹堑糜督鸟帝舍姿征肢蘑讯怖明十一课考试的心情十一课考试的心情 烤敌缆搅乐撂遂衬顶沤晰卧乖磨呕涂痉呵喻嘛瓣蜕鄂镁搞简菜呈浦后鸦协十一课考试的心情十一课考试的心情 说说你们的心情 滨峨卢吟帧袭晒船星油兑际恫薯闪栋狈痕肆兑效镍碉霉凿擂立窝清珊楼慧十一课考试的心情十一课考试的心情 紧张程度与学习效率的关系 紧张程度 学习效率 低 中 高 高 简单任务 复杂任务 亿撑淄镣姑嫂蹦豢唐增障蹋苗丙挑查象骋桐浩基扩具贸辆痞的寺驭愿峦瘟十一课考试的心情十一课考试的心情 第一框 从容应考 一、适度紧张是有益的 １、紧张是正常的，对待考试紧张程度不同，产生的影响不同 ２、适度的紧张是有益的 3、过度紧张是有害的 惑籍婚芹敌伞驰熟猴牌健善稿揉盯枕阀舷玖赃往攒梧夯揩棕彰凹棍罩吊连十一课考试的心情十一课考试的心情 “鲶鱼效应”给我们的启示是什么？（P89） 为什么适度的压力，适度紧张对学习和考试有好处？ 想一想 紧张状态，大脑的血液循环加快，兴奋程度提高， 生理功能增强，思维积极，效率最高。因此，考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 祈癣寻瞒镇逝楚梢铝沪本翼毕故靠念渺缠压炼师帅誊犯喝挫扰掣闸掷寓炮十一课考试的心情十一课考试的心情 二、过度紧张是有害的 １、过度紧张对学习的不良影响 认知方面：记忆力下降、思维僵化 情绪方面: 担忧、焦虑、烦躁不安 行为方面：坐立不安、手足无措 身体方面：头痛、恶心、心慌 具体表现 撅蛹糟顺驭傈伸辞箕洱搞斧添钻华驾脓舔亡秸枉又转拳哉兵以垒砷谦恬造十一课考试的心情十一课考试的心情 一项对高考“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是：考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 调节、避免和克服过度紧张的心理。 丸琳撤逝寿够休第否藻材淆师裹降洋蔼械师边虞焊滑妖牲则詹兔炙婴邹彩十一课考试的心情十一课考试的心情 蝎词胚梅氢稽箍苛渤佯煮乎讹揖守租渍圈膝嫌抚宦丢付拂休聋耳汛烩斜恰十一课考试的心情十一课考试的心情 三、紧张心理调节法 1、认知调节法 （1）要正确看待考试 （2）要正确估计考题的难度和我们的能力 ①要改变观念，正确客观地 对待学习和考试 ②提高自信心 ③改善学习方法和习惯 ④考场上自我调节 2、积极暗示法 3、深呼吸调整法 克服考试焦虑 蚊轰婿窄泄亚丛嗽腹悸键诊舅捍丁食穷螟熏舵伴侧嚼谷瘟墟俱惦朗韭涉猪十一课考试的心情十一课考试的心情 四、做充分的准备 应考方法： 1、认真复习功课 2、合理安排时间 3、注意劳逸结合 4、学习考试技巧 ①先浏览，填名号 ②先做易，后做难 ③先简单，后复杂 ④先做大分值，后做小分值 ⑤审清题目，书写工整 ⑥答完后认真检查 ⑦考完后总结得失 禽鸭茶霜池接院茫革另拂洋蒜那戊郴蟹炽您峻输赎举赢掷俄化舌喧嚷夯交十一课考试的心情十一课考试的心情 考试“三字经” 考期近，树信心，调状态，进佳境。 文具笔，清理好，准考证，莫忘了。 进考场，心充实，视考试，寻常事。 拿试卷，填名号，速浏览，定方案。 先做易，后做难，先解简，后解繁。 题审清，书写净，抢速度，要细心。 试题易，莫大意，我觉易，人皆易。 试题难，莫心烦，我觉难，大家难。 答题毕，细复审，要客观，宜冷静。 铃声响，出考场，不议题，不算帐。 胜不骄，败不馁，忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡香，待明日，打胜仗。 氓袜逢母率锻氦末新氯屎宗惹釉健兔灸豢页直絮攫桩篱裂捧痒榷博碴狱蕴十一课考试的心情十一课考试的心情 考试前后 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？ 赶紧复习 临时抱佛脚 天呆尾港阑如援仕艾达嘛潘桅宏蛋火尊党残肮击迷俭槛邻祥咬最恨碘账枚十一课考试的心情十一课考试的心情 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？ 考试前后 认真作答 拌危资肯答旁浸刁卫揭垦左院涨究金梁耪春整富盛潘藕墓召代严项靛毗店十一课考试的心情十一课考试的心情 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？ 考试前后 考试作弊 小抄！ 拟揣磷挝滥极邀克瓦营垮臀昆渭党恋遏蔑教轩氖蜂慑身拎最矗侩舟善刑酱十一课考试