距高考最后20天的思考重点.ppt

亲爱的同学们: 我们不想重复学长们的后悔吧？！我们不想毕业后再立雄心壮志吧？！ 那么现在，我们来牢记 Michael Jordan 的名言吧：I can accept failure, but I can’t accept not trying ! 决战在即！同学们: 你们准备好了吗？ 你们有足够的信心吗？ 生活中的例子 一、克服不良心理，树立必胜信心 考生考试中的三种心态 一种是过分紧张 一种是满不在乎 一种是适当紧张 前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来,只有第三种才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确 学会自我调适 理智面对学习压力 家有田班 沉着冷静 坚持到底 决不言弃 老班寄语： 谁敢在火热的六月横刀立马？ 唯我高三（7）班！ 高三（7）班的每一位同学 都是最棒的！ 祝大家笑到最后！ 期待着六月的辉煌！ (1)自我减压 以什么样的态度对待考试,对进入状态 关系很大。以积极的态度去对待考试,有助于进入状态;以消极的态度对待考试,不利于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战,会激发自已进入状态。考生把考试看成是一种锻炼,会以积极的心态投入考试之中。 考生把考试看成是一种机会,就会以一种珍惜的心情去对待。考生若把考试看成是如临大敌,就会紧张不安。考生若把考试看成是倒霉的事,就会心灰意懒。 (2)考前预热-----调节生物钟 每一个同学都有自己的作息时间,每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。有的同学说我早上起来精力旺盛,有的同学说我夜里10点以后精力旺盛,这些都是同学们在自己的生活实际中逐渐形成了最佳状态。高考考试的时间是每天上午9点到11点（或11点半）,下午3点到5点,这就要求考生在高考的时间段内使自己的精力处于较佳或最佳状态。这就需要考生在考前进行生物钟的调节,把自己的精力最旺盛的时间调整在与高考考试相一致的时间段。调节生物钟活动是需要一段时间,有的考生从考前一星期开始调整自己的生物钟,这样收效不大。一般来说在考试前20天开始调节生物钟，往往会收到较好的效果。 人体生物节律曲线 上半周为 高潮期 与中轴交点 为临界期 下半周为 低潮期 体力（PHY） 情绪（EMO） 智力（INT） 9—11点 12—16点 (3)考前经常做题 不少高考状元曾说过,考前每天都做题,甚至6月6日也做题,这样进入高考考场答起卷子来感到得心应手,很顺当。有的考生认为,高三下半年卷子没少做,天天做,天天考,考试前十天八天开始不做卷子,看看就行了。其实由于没做卷子,进入高考考场答起卷子来感觉手生,找不着感觉,进入不了状态,如第一场考试成绩不满意,就会对后几门的考试产生不良影响。 在年轻的韶华里，我告诉我，自己将有属于自 己的生活，我要离开这没有明媚阳光的角落。 我的生命没有时光的蹉跎，当看见升起的太阳 时，我告诉我，必须锲而不舍—— 锲而不舍到高考，没有理由回落。穿越云层的 黑影，那是天河，我要坚持到发现彩虹终点的 一刻。 飘浮在自由的羽翅上，我要驰骋于明朝那金色的田野。 当沉重的旅行结束，我将休息我疲惫的思索， 那是为了融合世界的光明和它的丽色。 我的生命没有时光的蹉跎，当看见落山的太阳时， 我告诉我，必须锲而不舍—— * * * * * 距2013高考 最后20天的一点思考 柳铁二中 高三七班 我的大学！那里很美！很美！ 7 8改改样式，背景图片吧 自信—激发潜能的最佳法宝 丧失信心，必定走向失败之路 战胜高考，首先要战胜自己！ 言语暗示法 我们一定要做好 我们一定能做好 自我暗示的语言 正面积极 自我暗示的语言出 现了消极负面的词 良好心理是高考制胜的法宝，不良心理是高考的大敌。我们在冲刺阶段必须想办法克服以下6种不良心理： 1、骄傲自满心理。表现在上课不认真听讲，回答问题不积极，喜欢做难题偏题，不注重基础训练。 2、消极厌学心理。上课打不起精神，甚至不来上课，来上课也是看小说杂志，做小动作，说闲话。 3、依赖懒惰心理。没有自己的学习计划，完全依赖老师，很少主动看课本，做练习。 4、虚荣漂浮心理。有些同学对知识一知半解，不懂装懂，表面看似接受，实际没有掌握。 5、悲观紧张心理。有些同学一方面总感觉智力不如其他人，考大学无望；另一方面又很想踏入大学之门，因而长时间处于一种十分紧张的状态中，表现为：上课时昏昏欲睡，晚修时这本资料看看，那本资料瞧瞧，看得多，消化吸收少。 6、贪多求快心理。对基础性的“短平快”试题不屑一顾，尽找知识点多的综合性的难题来做，只求速度和数量，不加总结提高