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花 式 跳 绳 教 案 教 学 内 容 花式跳短绳 重 点 难 点 掌握摇绳和起跳时机，注意保持身体的协调性。 教 学 目 标 1、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 2、培养了学生良好的团结协作、积极进取精神和乐观开朗的品质。 3、培养学生运动兴趣，并在活动中体验我能行,告别我不行。 4、增强学生自信心，锻炼意志品质，体验成功的喜悦。 场 地 器 材 跳绳场 教 学顺 序—拓展创新--放松活动 顺序目标 运动 负荷 次数 强度 一 二 分 钟 遵守纪律、积极参与、团结友爱。 一、???? 开始教学 （1）课堂常规。 （2）安排见习生。 一、（1）宣布本课内容。 （2）激发兴趣、提出要求、讲明注意事项 一、???? 组织：四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求：遵守纪律、认真练习 小 二 五 分 钟 积极参与、互帮互学、认真练习。 热情奔放，在运动中感受快乐。 二、热身活动 （1）慢跑 （2）自编集体韵律操 （3）辅助练习 二、教法：（1）教师负责组织指导。 （2）师生同做韵律操。 （3）徒手跳练习 二、组织: 方法：让学生呼吸要有节律，调整呼吸节奏上身，特别是双臂、双肩及颈部要放松，要用脚掌有弹性地着地。 （3）教法：教师及时讲评鼓励表扬 三、（1）组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× ①展示跳绳动作并说动作的方法 ②观察和学习 ③自由练习 要求：动作准确、规范 （2）组织： ①展示各种不同的跳绳方法，并且相互交流学习 ②自由练习 （3）组织：每个小组推选两名不同跳绳方法较好的同学给大家展示表演。 要求：积极参与、求异创新 2 | 3 次 20 | 30 次 中 四 五 七 分 钟 三 分 钟 发挥团队的合作精神，大胆创新、积极进取。 发挥想像力和创造力以及求新、求异的思路，快速准确的进行游戏。 动作自然、轻松优美。 四、奔跑创新游戏 方法：以小组为单位，利用跳绳在规定的场地进行游戏。 规则：（略） 五、放松活动 方法：（略） 四、（1）教法： ①教师讲解游戏方法和规则 ②教师语言启发引导学生进行游戏。 五、 （1）教法： 教师领做，语言提示。 四、（1）组织： ○○○○○○○○ ○ ○ ○ ○ ○○○○○○○○ ①组长带领全组的同学进行游戏。 ②在教师带领下巡回欣赏参观其他小组，讲评、交流。 五、组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× ①集体做整理放松活动。 要求：动作整齐、协议。 1 | 2 次 4 × 8 拍 中 小 六 二 分 钟 讲明不足、提出希望、语言鼓励。 六、小结、讲评 六、 （1）教法： 教师对本课进行总结、讲评 （2）宣布下课。 六、组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× 运动负荷曲线预计 平均心率： 130—150次/分 练习密度：±5 ℅ 强度指数