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刍议中国古典舞旋转的特性与训练方法 　　【摘 要】在中国古典舞发展的历程中，旋转是其重要的训练技巧，旋转中表现的舞蹈造型和动作蕴含了我国文化内涵。旋转的有效训练方法一直是古典舞研究的重点。文章主要针对中国古典舞旋转的特性与训练方法展开分析。 　　【关键词】古典舞；旋转；训练方法 　　中图分类号：J722.4 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2016）12-0131-01 　　旋转是古典舞教学中的重要内容，也是学生必须掌握的一个重要技巧，也是所有舞种必须掌握的一个动作。旋转具有特殊的艺术表现力，同时变化多样，内涵丰富。旋转在古典舞中不但是一种表现技巧，同时也是古典舞表现必不可缺的组成部分[1]。自古以来，旋转以其特殊的表现性和高超的动作技巧，在舞蹈、舞台剧表演中起到重要作用。如何有效地完成旋转，让古典舞更具艺术魅力？一套有效的训练方法就显得非常有必要。 　　一、中国古典舞中旋转的概念与特性 　　（一）古典舞旋转的概念。在舞蹈表演中，旋转是指以人体为中心进行的圆周运动。姿态、动力及中心轴是组成旋转的主要要素；原地转、前行转及空中转是舞蹈旋转的主要形式。 　　（二）古典舞旋转的特性。1.以拧倾为核心的舞姿结构：拧倾的造型是古典舞旋转的基本形态，同时也是旋转的主要特征。垂直、旁提、拧、倾、仰构成了丰富多样的旋转姿态。从动作学原理分析，拧倾结构的动作变化，主要是以躯干与盆骨相对运动所产生的，支点在胯上，并以腰为运动枢纽进行运动。各种旋转动作均是以腰力为动力借助形态变化的延续[2]。2.发力在腰、用力在梢：旋转的全过程是走与留反向运动，主要是通过在运动中发力完成的。3.平衡重心：旋转动作的幅度大且体态倾斜，需要舞者在水平面上做圆周运动。平衡重心的主要目的是为保持躯体位移的平衡。4.上中下盘旋：古典舞旋转在其空间处理方面具有特殊之处。第一，在曲直高低变化过程中，其不但与垂直舞姿上盘旋变化相统筹，同时能够与中盘旋及主力屈膝下移相统一；第二，通过动作的连接，让旋转的变化不受斜线的影响，圆周运动的路线受到限制，通过步伐调动，能够向舞台任意方向伸展。从而形成了各种具备独特身法、灵活多变的特点。 　　二、旋转的训练方法 　　任何舞蹈中，人都不可能保持垂直运动，相反正是由于形体动作的变化，才赋予舞蹈动作更多的魅力。因此，仅仅要求学生能够完成垂直运动是不够的，还需要能够随时调整自身的重心，在运动过程中保持自身的平衡[3]。一说到旋转，首先联想到的就是重心的变化。运动过程中重心往往会发生变化，即要了解人体重心的位置和变化规律，这就是探索古典舞旋转教学的首要问题，同时也是保障旋转教学的前提条件。人体平衡是由以下几个要素决定的：支撑面、重心、中心垂直投影线、稳定角、平衡角、体重等要素。在旋转训练的过程中，首先要进行蹲的训练，“蹲→推→立”是旋转动作训练前的演习，其突出了蹲在旋转中的作用。蹲与推是双腿、上半身舒张到收缩的过程，而双手则是张开到合拢的过程，都是起到协调一致的作用。可以说蹲的动作对保持重心平衡具有重要作用。此外，还要保持良好的心理状态，在旋转训练过程中，鼓励学生，帮助学生建立自信，克服由于紧张产生的不安。 　　力在人体动作变化中产生的效应主要是由于力的大小、方向和作用点所决定的。旋转是以某一重心轴进行的圆周运动，在此过程中会产生力矩，例如垂直反掖腿转动作是半蹲姿态时以反掖腿为推动力、主力腿则保持直膝状态，通过反掖腿的蹬力获得反作用力。根据旋转定理，在一定力矩的作用下，转动角与加速度成反比关系，若减小转动角，可能会增大加速度，也就是增加旋转速度。转动角在旋转过程中是可以改变的。例如将手臂从平举变为插跨。 　　旋转力的大小也需要由头部进行控制，头部能够控制旋转的节奏，同时对于旋转速度和作用力的控制具有较好的调控作用。在旋转训练的过程中，通过重复某一动作能够加深其对动作的理解。例如垂直反掖腿动作的反复训练能够提高学生对技巧的掌握。并且能通过其与仰胸转、主力腿起蹲等动作的联合训练，为移动重心掌握以及动作衔接技术的培养建立良好的基础。旋转技巧的掌握要从单一性向综合性转化，例如旁腿接后腿转接反掖腿跳。旋转动作多种多样，为古典舞带来了独特的造型，学生需要掌握旋转速度和节奏的变化，才能提高技巧的表现力。 　　三、结束语 　　中国古典舞旋转不但形成了具有“拧倾”为美的舞姿，同时凸显了传统文化的审美特点。尤其是技巧的运用和身法的动作将旋转赋予了更多的艺术魅力，让中国古典舞得到进一步的发展。文章希望通过本次分析与讨论，与同行共同努力，完善旋转教学，促使古典舞教学更加全面和成熟。 　　参考文献： 　　[1]孟妍.中国古典舞旋转技巧的基础训练及应用[J].北方音乐，2016，36（4）：63-65. 　　[2]李佳妮.关于