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演示文稿冯
足球带球练习
小磨滩小学冯杰 江晓淑
2015年3月
正脚背运球（直线带球）
重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。
脚内侧运球
重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后方，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。
脚外侧运球
重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。
常见的问题
1、球总是不听自己的话，球离人很远
原因：脚发力不均匀
2、各种部位运球动作不协调
原因：每一位同学练习时掌握动作要领还不够好
谢谢、下次再见
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