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“学校体育促进学生心理健康 的方法与手段的研究” 课题实验效果报告 2010年8月——2012年7月 当代中学生是跨世纪的一代。他们正处在身心发展的重要时期，大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，锻炼可以积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁和困惑等消极心境具有抵抗作用。 ??? （2）身体锻炼中与朋友、等进行的交往是令人愉快的，它具体改善心理健康的作用。 ??? （3身体锻炼给人们提供了一个机会，使他们能够分散对自己忧虑和挫折的注意力。诸如慢跑、游泳等运动，能使参与者锻炼时进入自由联想状态。在单调重复性的技术动作中，通过冥想、思考等思维活动，可能促进思维的反省和脑力的恢复。这种对注意力的有效集中或转移，可以达到调节情绪的目的，从而有利于锻炼者的心理健康。 ??? （4心理状态的改善同心血管功能的改善相关。身体锻炼通过加强心血管系统的功能，可使体温恒定，有助于保持神经纤维的正常传导性从而有利于心理健康。 —2012年7月 三、实验对象与方法 实验对象: 实验班：2009级六个教学班，学生286人。实行课题研究小组的教学方法 对照班：2010级六个教学班共256名，按照原先的教学模式进行教学 实验方法: 问卷法:根据研究的内容编写问卷（问卷内容见附页） 竞赛法:运用比赛的方法进行实验研究 数理统计法:运用分析软件对所获得的数据进行统计分析. 逻辑分析法:对实验结果进行分析和讨论并得出结论. 四、实验内容 1．本课题对学生心理健康标准的研究 2．本课题对学生自我意识﹑情绪情感教育﹑人际交往教育的研究 3．本课题对学生常见心理挫折和克服挫折的方法与手段的研究 五、实施措施与方法. 我们把2009级六个班作为研究对象，2010级六个班作为对照班级，两个年级教学外部条件均相同。实验年级采用以各种体育活动促进心理健康为主的教学与辅导，对照年级采用常规的教学方法。同时，对两个年级的学生身体形态、身体素质和心理健康水平进行测试、评定，结果各因素均呈现正态分布，且无显著性差异。（详见附页）然后对实验年级精心设计较为科学的体育课、课外活动、阳光体育运动、课余体育训练方案，并将心理教学与辅导具体化，把心理健康教育渗透到体育活动中，充分运用体育手段，最大限度地提高学生的心理健康水平。通过两年的教学实验对两个年级学生的身体素质和心理健康水平进行统计、对比和分析，证明了学校体育对促进学生心理健康水平的有效性。 第一步，研究初期给学生传授相关知识技能，做好实验准备。利用室内课、课余时间向学生传授与实验相关的知识与技能。如：怎样根据自己的实际情况制定运动处方，进行多大的运动量的训练才有锻炼价值，如何去创造思维、如何去设计、实施训练计划等等。同时，为了能真正让学生找到适合自己练习的运动项目，我在课上向学生介绍和传授了很多运动项目，如乒乓球、足球、篮球、羽毛球、排球、武术、健美操等。为学生在实验时能选择一个适合自己且喜爱的运动项目做好准备。除此之外，我还鼓励学生利用课余时间上图书馆或上网查找相关的知识，搜集与实验有关的资料，扩大学生的知识面。为顺利进行实验打下基础。 第二步，进行兴趣教学分组，成立项目课题研究小组 在课题组指导下，学生根据自己的爱好及实际情况选择运动项目，然后我又对学生所选的体育项目进行了统计、分类、调剂，最后确定了人数较为集中的篮球、羽毛球、博击、跳绳、足球、乒乓球6个小组。 兴趣教学小组确定，也就是某某运动项目课题研究小组的成立。每个学生都是课题研究小组的成员，他们和推选出来的组长一道根据教师提出的课题制定本小组的训练计划，研究设计出适合本组学习新动作的步骤和方法。 第三步，制定并实施课题研究计划 每个实验小组的成员在教师的指导、组长的组织下根据项目的特点及自身的运动水平按照教师给出的课题进行共同讨论、研究制定出一个单元的训练计划（一般为5课时），并按照要求科学地去学习和练习。在整个过程中教师通过有计划、有目的、有步骤的课题学习过程来控制教学的方向和过程，而学生在对一连串有问题的课题学习中，可以根据自己所喜欢的运动，自己去设计、尝试、验证，得出自己的结论，按照自己的设想去练习。学生可以在相当的范围决定自己的学习方法和进度。在配合同学之间的互学和互评，就使学生摆脱了教师让做什么就做什么的被动学习状态。从而使他们在这种探索性和相对自律的学习中满足自身对运动的个体需要，最终使学生理解体育，热爱体育。 第四步，轮流组织、发展个性 各小组每节课的练习安排由组员轮流策划、执行，充分体现其个人的风