许海轮论文.doc

浙江体育职业技术学院 毕业设计（论文） 课题名称： 体育系寝室拉闸限电的可行性调查 专业班级： 2005级体育教育专业2班 学生姓名： 许海轮 学 号： 10506012026 指导教师： 李爱春 二○○七 年 十二 月 二十六 日 体育系寝室拉闸限电的可行性调查 2008届体育教育专业2班 许海轮 摘 要: 目的：了解我系大学生睡眠状况，分析拉闸限电对学生的影响，为我系寝室管理提供服务与帮助。方法：采用 “匹兹堡睡眠指数调查表”和自编“关于体育系寝室按时断电的咨询表”对我系100名学生进行睡眠状况抽样调查。结果：我系学生睡眠PSQI指数0～5的占24.32%，6～10的占30.43%，11～15的占38.03%，指数16～21 占7.22%，只有24%左右的学生具有较好的睡眠，可见我系学生睡眠质量不甚乐观。不能很好地控制自己作息时间的同学占70%，觉得大学寝室没有必要断电的同学95%，认为断电影响上网游戏的同学占49%，经历过被晚睡者吵得不能入睡痛苦的同学占70%，为此而影响上课效率的同学占55%。可见，虽然我系学生很希望能够自我管理，但实际情况是大部分学生并不能自我约束。经常通宵游戏影响上课效率并影响其他同学。结论：我系寝室实行按时拉闸限电势在必行。 关键词：高校；大学生；寝室管理；拉闸限电 1 前言 睡眠是一种重要的生理现象，人生约有1/3左右时间是在睡眠中度过的,睡眠和人的生理、心理功能密切相关，并影响人的健康水平、生活质量和学习工作效率等诸多方面。2006年南勤研究发现，学生睡眠不足与睡眠质量差，所带来的直接的不良效果是有近60%的学生出现日时功能障碍，感到困倦和精力不足，导致在学习上出现精神不集中、记忆力减退、学习效率降低、作业错误率升高等后果；长期睡眠不足还会导致大脑皮层功能紊乱而导致神经衰弱以及某些神经症的发生，这不仅影响了学生的学习成绩，还对学生的身心健康发展造成了严重的影响。我院为体育类院校，学生既有文化课的学习又有术科的锻炼，更加需要有饱满的精神去迎接每一天的挑战。而有关这方面的研究尚未见报道，故本文试图对我系学生??眠状况的进行调查研究，就拉闸限电对学生的影响进行分析。旨在为规范我系学生的睡眠卫生，为规范学生的学习、生活，为建设和谐校园打造金牌文化提供良好的环境，为有关领导决策提供参考依据，为我系教学管理提供服务与帮助。 2 研究对象与方法 通过问卷调查法，对教工路校区体育系05、06、07级学生进行抽样调查。从而了解我系学生的睡眠状况和学生对欲推行的寝室拉闸限电的态度。共发出睡眠质量调查表和关于体育系寝室按时断电的咨询表各100份，各回收95份，回收率95%，其中有效问卷93份，有效率98%。 3 研究结果 3.1 拉闸限电的必要性分析 3.1.2 实际睡眠时间 表1显示：23点前上床的学生仅占15%，若以7：30为起床时间计算，我系社会生源的高职学生实际睡眠能保证7～8小时只占25%，5～6小时的同学占50%，小于5小时的占15％，可见我系学生睡眠时间没能保证，睡眠时间普遍不足，也就不难理解学生迟到、旷课或带早餐进教室甚至不吃早餐等现象。 表1 实际睡眠时间及占比 上床时间 占比 实际睡眠时间 占比 23：00以前 15% 大于8小时 10% 23：00～24：00 20% 7～8小时 25% 24：00～02：00 50% 5～6小时 50% 02：00～04：00 10% 小于5小时 15% 04：00 以后 5% 3.1.2 睡眠质量 PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量．由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷)．18个条目组成7个成份，每个成份按o～3等级计分，累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为0～2l，得分越高，表示睡眠质量越差。在有效的89%的问卷中PSQI总分为0～5占24.32%，6～10分的为30.43%，11～15的为38.03%，只有24%左右的学生具有较好的睡眠，由表2可见我系学生睡眠质