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;原料:
韭菜、鸡蛋、面粉、虾米皮
锅具：4升煎炒锅
做法： ?
1、韭菜切段、鸡蛋打散、
面粉、韭菜、鸡蛋、虾皮和匀
2、锅烧热放少许油，用勺放入面糊，改小火盖盖
3、中小火2-3分钟即可出锅
4、切小角摆盘配苦菊、小西红柿
;原料:
鲜虾、香葱、鸡蛋、盐、温水、香油、生抽
锅具：6升汤锅，小钢杯
做法：
1、虾去皮取虾肉
2、把鸡蛋打散然后倒入一杯温水，水和鸡蛋的比例约为2比1，搅拌均匀
?3、小钢杯内壁薄薄地抹上一层香油?，把蛋液倒入， 让后将小钢杯至于承架，锅上锅盖。?
4、中火加热至蒸气锁形成，1分钟后转小火。蒸制的时间大概为10-15分钟
;原料:
熟的玉米、青豆、胡萝卜、鸡蛋、葱花
锅具：1.4升煎锅
做法：
1、鸡蛋打散、葱切葱花、锅里放适量油微热，放入胡萝卜等煸炒
2、将泡着鸡蛋液的米饭倒入锅中，迅速的翻炒，至米饭干身
3、加盐、胡椒粉、调味即可。
;原料:
南瓜、鲜百合、冰糖、小米、
纽崔莱蛋白质粉 1 勺
锅具：2升钢锅
做法：
1 、南瓜去皮切成小块或擦丝，放入盛有小米和足量的水的钢锅中
2、烧沸后，加鲜百合转小火慢慢熬煮至粘稠
3、把纽崔莱蛋白质粉和少量温水放入杯中混匀，和冰糖一起放入锅中即可
; 半只苹果+牛奶250ML+纽崔莱蛋白质粉1勺;早餐DIY;感谢参与！
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