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推鉛球技术要点及训练
推鉛球 技術要點及訓練 ;準備 (Initial Position);滑步加速 (Acceleration) ;投擲準備; 超越器械 (Power position) ;器械出手、用力順序 (Delivery) ;跟進動作; 保持平衡 (Follow through Recovery) ;背向滑步式推鉛球技術示範;鉛球技術訓練;滑步練習;投擲技術練習;一步投擲後作交換步制動練習
重心由左腳轉移至右腳（右手投擲）
完整投擲動作後，作交換步制動練習;旋轉式推鉛球技術示範;;水平;用腳底前掌截停滾動的鉛球
搬運時要小心
留心抵趾板是否穩固 ;鉛球以單手從肩膊前上方推出。
以距離最遠者勝。
成績相同，則以計算第二較佳成績，餘此類推。
仍然相同，則進行一次新的試推，直至分出名次為止。
鉛球成績計算至1cm。;參考資料及體育網站介紹
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