九年级政治全册 第4单元 第10课 第2框 理智面对学习压力配套课件 新人教版.pptVIP

第二框　理智面对学习压力;1.学习压力会带来哪些影响? 2.对待学习压力的正确态度是什么? 3.缓解学习压力的方法有哪些? 4.导致考试焦虑的原因有哪些? 5.如何正确认识考试焦虑? 6.克服考试焦虑的方法有哪些?;来信展读:;1.由紧张不安、心烦意乱、失眠可知, 小宇学习压力较大。请你告诉小宇应如 何正确认识和应对学习压力。 (1)正确认识 ①积极影响:适度的学习压力可以激发 我们的___________,使我们表现得___ _____。 ②消极影响:过度的学习压力则会_______________,影响学 习效率和已有水平的_________。;(2)应对方法:明确___________,培养___________,是我们 缓解学习压力的有效方法。;【特别提醒】 探究误区：压力越大,动力越大,所以我们要不断增加学习压力。 温馨提示：学习压力给我们带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。而过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习需要适度的压力,我们理应在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力。;2.小宇的表现表明他出现了什么心理?他这种心理是由哪些 因素导致的?会给他带来哪些影响?请你为小宇支招帮他克服 这种心理。 (1)心理:考试焦虑。 (2)因素 ①面临的考试很重要,或考试_________。 ②他人、自己的过高要求超过了_______________。 ③仅以___________来判断个人的价值等。;(3)影响 ①适度焦虑体现了我们对考试_______________。 ②过度焦虑会干扰我们的学习,对身心健康造成_________。 (4)方法 ①树立正确的_________。 ②实事求是地调整_________。 ③_____________,是获得成功的重要途径。; 通过自学,你还有哪些困惑?请写出来,大家一起交流解决吧! ;1.学习压力新思维 【关键词】学习压力 秦冉在摘记中写下《妈妈,我压力好大》:“一分一秒一嘀嗒,外面的鸟儿早已飞回家。无论是寒冬还是酷暑,我都在家。我在家,不是摆弄芭比娃娃,也不是上游戏网站4388,而是拿起笔在奥数题上比比画画……什么时候我能给自己放一个假……”;(1)从秦冉的摘记中,你悟出了什么问题? (2)这一问题的存在,对秦冉的学习会产???哪些影响? (3)如何解决这一问题? 点拨：(1)学习生活中存在压力。 (2)①适度的学习压力可以激发秦冉的干劲和潜能,使他表现得更积极。②过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。 (3)明确学习意义、培养学习兴趣等都是缓解过大学习压力的有效方法。;2.从容面对考试 【关键词】考试;(1)漫画中的学生出现了哪种心理? (2)请你为他提供几个调节上述心理的良策。 点拨：(1)考试焦虑。 (2)①树立正确的考试观念。 ②实事求是地调整自我期望。 ③增强自身实力。;适度加压