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IBM Rescue and Recovery 提供了一个管理方便的还原解决方案，可让您备份及还原系统和数据。即使因意外而流失数据、病毒感染或硬盘故障等因素而无法启动 Windows，也能使用 USB 硬盘机 中的备份来还原原先正常的状态。 本文内容主要分为以下五部份： 一：事前准备 二：在 USB硬盘上建立抢救介质 (Rescue and Recovery 工作区) 三：在 USB硬盘上建立备份 四：设定计划备份 五：使用 USB硬盘来还原备份 一. 事前准备： 1. USB硬盘(需考虑 USB 硬盘的大小是否足够保存备份，一般最少预留备份内容的大小或以上的空间)。 2. 建立一套产品恢复光盘 (一般需要约7片可烧录 CD-R/RW 光盘）。 方法： 按 “开始” “所有程序” “Access IBM” “创建恢复磁盘” 二. 在 USB硬盘上创建抢救介质 (Rescue and Recovery 工作区)： 功能：即使无法启动 Windows，也能使用 USB硬盘直接进入 Rescue and Recovery 工作区来??原备份。 1. 连接好USB硬盘。 2. 按 “开始” “所有程序” “Access IBM” “创建抢救介质” 。 3. 当看到 “创建抢救介质” 时 (参阅图1)，选择 “USB硬盘驱动器”，并按 确定。 注意: USB 硬盘中所有数据将被删除，在继续进行之前请先确定已备份所有需要保留的数据。 (图1) 4. 计算机正在建立 USB 抢救介质。请稍候片刻。 5. 当看到 “顺利完成此程序” 时，按 确定 。 三. 在 USB硬盘上建立备份： 功能：预先备份整个硬盘内容到 USB 硬盘上，包括 Windows 操作系统、应用程序、使用者设定和数据。万一因意外而流失数据、病毒感染或硬盘故障等，也能使用 USB 硬盘中的备份来还原原先正常的状态。 6. 确定 USB硬盘已连接。 7. 按 “开始” “所有程序” “Access IBM” “IBM Rescue and Recovery”。 8. 按 备份，然后按 现在备份。(参阅图2) (图2) 9. 当看到 “现在备份” 画面时 (参阅图3)，在 “保存到” 一栏中输入备份名称，或使用预设名称 “基本”。 在 “保存到” 点选 “本机硬盘、第二个硬盘、USB硬盘或网络” ，然后按 确定。 (图3) 10. 当看到 “选择您要保存备份的位置” 时 (参阅图4)，在 “保存到” 点选 “USB硬盘” ，然后按 确定。 (图4) 11. 当看到 “在此程序期间请勿关机” 时 (参阅图5)，按 确定。 (图5) 12. 系统备份作业正在进行中。在此程序期间请勿关机。 13. 当看到 “Rapid Restore 已成功建立您的硬盘备份” 时，按 确定。 四. 设定计划备份： 功能：指定时间进行自动备份，确保最新数据得到保护。 14. 确定 USB硬盘已连接。 15. 按 “开始” “所有程序” “Access IBM” “IBM Rescue and Recovery”。 16. 按 备份，然后按 计划备份。 17. 当看到 “计划备份” 画面时 (参阅图6)，在 “计划:” 一栏中选择 “打开”。在 “频率” 选择 “每日”、 “每周” 或 “每月” (以下例子为 “每周”)。 然后设定备份时间，再按 确定。 （图6） 18. 当看到 “选择您要保存备份的位置” 时 (参阅图4)，在 “保存到” 点选 “USB硬盘” ，然后按 确定。 19. 完成计划备份设定。 五. 使用 USB硬盘来还原备份： 假设计算机被病毒感染或硬盘故障而无法启动 Windows。如此，可以使用 USB 硬盘中的备份来还原原先正常的状态。 20. 确定 USB硬盘已连接。 21. 开启计算机后，当看到IBM/ThinkPad画面出现时，按 [F12] 键，直至进入 “Preparing Boot Device List”。 22. 使用箭头键选择 “USB HDD”，然后按 [Enter]。 23. 进入 Rescue and Recovery 工作区后，按 继续。 24. 在画面左边的菜单中，按 “还原您的系统”。 (参阅图7） (图7) 25. 当看到 “如果你要存取 USB 装置，但它未显示在目的地或来源清单中，首先请确定装置已完全接到 PC 上，然后重新启动 PC 并回到 Rescue Recovery 工作区” 画面时，按 确定。 26. 当看到 “步骤1：从以下选项中选择要执行的作业：” (参阅图8)，点选　还原整个硬盘包括备份中的所有个人数据和设定值，后按 下一步。