黑米蒸莲藕.doc

我爱我妻月嫂月子餐 炖豆腐 材料  HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%83%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C/ \o 胡萝卜做法大全 胡萝卜丁， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%BB%84%E8%8A%B1%E8%8F%9C/ \o 黄花菜做法大全 黄花菜， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E6%9C%A8%E8%80%B3/ \o 木耳做法大全 木耳， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E6%B4%8B%E8%91%B1/ \o 洋葱做法大全 洋葱，肉， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%9D%92%E6%A4%92/ \o 青椒做法大全 青椒， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E7%94%9F%E6%8A%BD/ \o 生抽做法大全 生抽，白糖，盐 做法 1.胡萝卜丁、黄花菜、木耳、洋葱、肉、青椒，切碎，豆腐切段。2.油锅放油，下肉末煸炒，然后放洋葱炒出香味???把其它配菜放进去炒，加点水咕嘟咕嘟，然后加点李锦记的鲜味生抽，白糖，盐各适量，然后勾芡，等汤汁熬好，把豆腐推入，用勺子轻轻地把汤汁浇到豆腐上，盛出，撒点香葱碎即可！  主料 鲫鱼西红柿小葱生姜辅料 盐胡椒粉黄酒鲜鱼汤的做法步骤 1、斩杀好的鱼清洗干净：将鱼腮去除干净鱼鳞打干净，鱼腹内的黑膜一定要刮除干净，将鱼身内外轻拍少许盐及胡椒粉，鱼腹内塞入葱结及部分姜片，腌制10分钟；西红柿洗净切块，剩余小葱切末备用2、将煎锅加热注油，下生姜1片煸香，将鲫鱼入锅中，煎至双面微黄焦香起锅3、就着煎鱼剩下的油把西红柿煸炒一下，炒出汁水后添加足量清水，添加黄酒，将鱼回锅一起煮4、煮开锅后转中火继续煮约15分钟左右，汤色稠浓时熄火，添加盐、少许胡椒粉调味，起锅前撒上葱末 小贴士 一块豆腐一把青菜，鱼池子里最廉价的一条鱼，拎回来摆在案板上，慎重的对待用心的料理，点石成金做出一个“好”来，把家人养得健康强壮把孩子养得白白胖胖，我觉得，那是真功夫好本事！生活处处是艺术，厨房工作也一样，这门生活的艺术里凝聚着代代传承的煮妇们的智慧。??1,鲫鱼 益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病。 2,鲜活宰杀的鲫鱼，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，鲫鱼适合食用人群很广，医典有云：“与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”经常食用，可补充营养，增强抗病能力。 3,鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收；鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效；鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。??  HYPERLINK /zhutitang133855.html \o 花生香菇猪蹄汤 花生香菇猪蹄汤 字体： HYPERLINK javascript:doZoom(16) 大 HYPERLINK javascript:doZoom(14) 中 HYPERLINK javascript:doZoom(12) 小2012-05-25???? HYPERLINK / 煲汤食谱大全 ? ? 药材：干百合40克、陈皮1.5克、蜜枣2粒。原料： HYPERLINK /zhutitang/ 猪蹄1只、连皮花生150克、 HYPERLINK /xianggutang/ 香菇10朵、姜1小块、盐适量。做法：1、猪蹄切小块，焯水；2、沙锅内装入所有材料，水盖过材料，煮滚后改小火煲3小时；3、加适量盐调味。 ? 营养分析猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，是老幼皆宜的健康食品，尤其还是一种 HYPERLINK /meirongyangyantang/ 美容抗衰老食品。TAG标签：? HYPERLINK /zuofa/%E7%8C%AA%E8%B9%84/ 猪蹄? HYPERLINK /zuofa/%E8%BF%9E%E7%9A%AE%E8%8A%B1%E7%94%9F/ 连皮花生 窗体顶端  窗体底端  HYPERLINK http://i.meishi.cc/login.php?redirect=http%3A%2F%2F%2Fzuofa%2Fzhujiaojiang_3.html 登录 HYPERLINK http://i.meishi