8-自我意识和心理健康.ppt

第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;第三章 自我意识与心理健康;大学生认识自我的策略 通过与他人比较和他人评价来认识自我 通过内省来认识自我 从实践的过程及结果来认识自我 ; 20问法 指导语：请你尽量写出20个“我是谁”，回 答每次提问的时间为20秒，如果写不出来，可以 略去，继续往下写。由于这是自我分析材料，不 会给别人看，所以想到什么就回答什么，不要有 什么顾虑。例如我叫某某，我是一个诚实的人等 等。 ;对自己的答案进行分析，内容包括以下几个方面： ①答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面 的内容为多。如果能够写出9~10个答案，则大体上可以认为 没有特别的障碍。如果只能写出7个或者更少的答案，则可以 认为是过分压抑自己。回答时，会以感到无聊、害羞、时间不 够等为接口，不能回答更多的问题。 ②回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观情况的，如 “我是女儿”、“我是大学生”等。主观解释的情况，如“我是老 实人”、“我是个胆小的人”等。中性的情况，即谁都不能做出 判断的情况。如果主观评价和客观评价都有，如果主观评价 ;和客观评价都有，可以认为取得平衡；如果倾向于主观或客观， 则不能取得平衡。在主观评价中，最好是既说到自己好的方面 （令自己满意的特征），也说到自己的不足之处（令人不满意 的特征）。如果只说到好的会使人觉得是自满；只作不好的评 价，又令人感到没有信心。 ③回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未 来（如“我是未来的工程师???），也说明自己有理想和抱负，在 现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说 明自己对未来考虑不多。;认识自我;第三章 自我意识与心理健康;谢谢观赏！