师范生职业发展与就业指导_第二讲_自我认识与自我完善_2012上.pptVIP

4、最重要的能力——自我管理能力;（1）必要性：大学生自我管理呈弱化趋向 学习目标不明确，学习习惯不科学，理想激情少培养。 身心素质趋下降，生活方式不健康，时间利用缺效率。 消费表现随意化，情感表现自我化，人际关系疏离化。 （2）方法与内容 心态管理：培养热情、积极、乐观、宽宏、谦和、坚强的心态。 目标管理：制定长远、较高、现实、可操作、能持续的目标。 时间管理：高效率利用好时间，减少生命浪费。 活动管理：积极参加健康有益的学习、工作、休闲、娱乐活动。 健康管理：规律生活，平衡饮食，稳定情绪，加强锻炼。 财务管理：合理计划开支，量入为出，提高资金使用效率。 情感管理：交良友做善事，多情不滥情，重感情不失理性。 ; 时间管理诊断表 1、今天做了哪些有意义的事？ 2、今天有哪些事是在适当的时候做的？ 3、今天有哪些事是在不适当时候做的？为啥在不适当时候做了他们？ 4、今天在哪段时间干的最重要的事？为什么？这件事可否提早进行做？ 5、今天最有效率的是哪段时间？为什么这段时间最有效率？ 6、今天最没效率的是哪段时间？为什么这段时间最没效率？ 7、今天工作中最大干扰是啥？哪来这些干扰？可否控制或排除他们？ 8、今天最严重的三个时间陷阱是什么？可否跨越他们？如何跨越？ 9、今天做了哪些不必要的事情？ 10、今天做了