排毒系统11幻灯片.pptVIP

排毒系统;随着社会的发展，生活节奏加快， 人们面临的毒素越来越多。;;如何来排解毒素？;体外排毒----大肠排毒; ( ) ( ) ( ) ( );(1)憩室症;(2)痔疮;(3)大肠癌、直肠癌;标准的大便;纤维的作用;2.预防糖尿病;3.降低胆固醇、预防胆结石;4.排除重金属及毒素;5.控制体重;水溶性纤维;非水溶性纤维;成年人每天的摄入量16---30g; 肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，成人肝脏 平均重达1．5公斤，肝脏又是新陈代谢的重要器官。 体内的物质，包括摄入的食物，在肝脏内进行重要的 化学变化：有的物质经受化学结构的改造，有的物质 在肝脏内被加工，有的物质经转变而排泄体外，有的 物质如蛋白质、胆固醇等在肝脏内合成。肝脏可以说 是人体内一座化工厂。;肝脏的功能;肝脏的功能;肝脏的保养; 良好的生活习惯 积极乐观的心态（怒伤肝） 充足的睡眠（不熬夜） 适当的运动（每天至少30分钟走路） 规律、均衡的饮食（忌饥一顿饱一顿） 远离红灯食品 油炸食品、膨化食品、速冻食品、含防腐剂食品、细加工 食品、腌渍食品、烟熏食品、高油盐糖食品、香肠、肉干、 烟、酒、碳酸饮料、果脯蜜饯（一颗加工过的话梅让肝脏解毒3小时）; 日夜操劳 经常熬夜 滥用药物（降压药、消炎药、止痛药、甲状 腺治疗药······） 饮食卫生习惯不良 常食用加工食品：罐头、酱菜······ 打针、输血、纹身、针灸、穿耳洞处理不当 ;蛋白质+维生素B族;乙醇;维生素B族的作用;3.造血;4.保养神经、缓解压力;缺乏B族的症状;