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4 和谐统一的身体
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肺、气管、心脏、血管、脑等都是人体的重要器官，它们之间又有怎样的关系呢？; 观察人体在运动前后呼吸和心跳次数的变化，这些现象又说明了什么？;研究记录表
; 人体的各个器官共同和完成人体生命活动的各项工作，它们相互协调，是和谐统一的整体。当某一器官的健康受到影响时，也会波及人体其他部分的健康。;活动二：调查影响我们健康的因素;睡眠状况调查;资料卡;; ;睡眠不足催人老
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
睡眠不足导致各种疾病
经常睡眠不足，会使人??疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。
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