中职学校教师怎样面对心理压力.docVIP

中职学校教师如何面对心理压力 北京市供销学校　　杜敬民??? 教师是一种特殊的职业，教师的心理健康状况不仅是教师个人素质的反映，也是影响对学生教育教学效果最直接和最关键的因素。然而，目前我国正处在社会转型期，教师作为社会的特定群体承受着来自方方面面过重的压力，特别是因职业特点而形成的压力，严重地影响着教师的心理健康。中等职业学校教师是教师的一部分，他们所要承受的压力和其他类学校的教师既有共同点，也有不同之处。本文根据对北京市42所中职学校120名教师的调查结果，围绕教师心理健康的标准谈谈中职学校教师心理压力的形成特点、反应形式和缓解办法，希望能和各位教师共同商讨。??? 一、教师的心理健康标准??? 我国心理学工作者提出的教师心理健康标准如下：?? （一）正确的角色认知。即能恰当地认识自己，承认人是有差异的，允许自己不如别人，并能愉快地接受教师的角色。??? （二）具有健康的教育心理环境。即在教育中教师的情绪稳定、反映适度、情绪自控、积极进取。??? （三）抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。??? （四）良好的教育人际关系。能正确处理与学生、家长、同事、领导、家庭成员的关系。??? （五）能创造性地工作。工作方法灵活多变，针对性、有效性强；对问题有自己的见解，不人云亦云。??? （六）善于接受新事物、新理念，适应改革与发展的教育环境。在工作中不断地完善自我、提高自我、发展自我。??? 二、中职学校教师心理压力的形成特点根据对中职学校120名教师的调查，有92名教师曾经历与职业有关的、过重的心理压力，占被调查人数的76.7％，其余28名教师表示有心理压力，相关数字统计如下： ? 表一 年龄分布情况 年龄人数占百分比25岁以下21.726-302520.831-404739.241-503327.551-601310.8合计120100? ? ? 表二 性别分布情况 性别人数占百分比男3730.8女8369.2合计120100? ? 表三 压力来源的分布 压力来源人数占百分比工作量过大5747.5社会对教师的要求高1512.5岗位竞争21.7教改压力1310.8人际关系紧张75.9自身生活压力43.3生源水平1310.8愿望不能实现54.2其它压力43.3合计120100? ? ??? 按照心理学的理论，人的心理压力主要来自两方面：一是外部压力，主要来自工作环境、生活条件、人际交往中的矛盾冲突和各种意外打击与挫折等；二是内部压力，主要来自过高的自我期待，过强的心理冲突和不够健康的心理状态等。根据以上数据，结合笔者的其它调查，下面是对中职学校教师心理压力形成的具体原因及特点的分析。??? （一）角色多样性形成的压力。中职学校教师往往是多重角色的综合体，既是班级的管理者、知识传授者、助人成长的教育者，同时还是学生步入社会的引路人。另外，中职学校的部分学生住宿，教师还要担当部分应由父母承担的监护人的职责。再加上教师在家庭和社会中承担的其他角色及所要进行的角色之间的转换，需要教师发展多种能力，同时社会、家长对教师的要求越来越高，教师很容易不堪重负。??? （二）岗位竞争形成的压力。因为普通高中学校的扩招，给中职学校留下的生源越来越少，学校要生存、要发展，对教师的管理制度就要改革，其中普遍采用的办法就是引入市场机制，实行岗位竞争。一方面教师要想立于不败之地，自身就要加大工作量，通过各种评比与考核。另一方面，教师所学专业或所教专业都有被淘汰的可能，既专业发展前景也会影响教师的岗位竞争力，所以要不断的学习、进修。??? （三）教学改革造成的压力。随着素质教育的全面实施，中职学校职业教育特色的强调与突出，教学改革已成为大趋势。而中职学校教师要适应改革需要，必须做到三点：一是会运用现代化教学手段；二是成为科研型、创新型教师，由简单的知识的传授者，转变为学生学习的参与者、促进者、指导者；三是成为“双师型” 或综合型教师，这都需要教师付出很多的努力。??? （四）生源水平造成的压力。中职学校的学生一方面思想活跃、接受信息快；另一方面，大部分学生在基础教育阶段都存在一定的问题，如心理方面存在自卑感，缺乏努力向上的动力，学习方面基础水平较差，没有良好的学习习惯，其它方面还有可能存在不良行为等。教师往往付出很多，效果在短时间内却不明显，“成就感”受挫。??? （五）人际关系紧张造成压力。中职学校教师要承担多种角色，承担多种压力，如果对他人、对自我期望值过大，追求“完美主义”，就会在角色转换中造成人际关系紧张，包括与