认识自我第1课时.pptVIP

课件制作：古泉中学 章新叶;1、了解：知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的 烦恼，调控好自己的心理冲动。 2、理解：情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐 观心态。 运用：说明当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、 转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。 ;考点一：促进身心的协调发展（见七年级上册第四课）;1、青春期心理卫生常识有哪些现象？请举例说明。 ①越来越喜欢照镜子 ②不大愿意和爸妈谈心了，有心事宁愿向好朋友倾诉 ③越来越不喜欢爸妈的管教 ④开始关心自己在班里受不受欢迎了 ⑤希望能引起同学，特别是异性同学的注意 ⑥盼望着有一个属于自己的、独立的、有“安全保障”的小天地 ⑦感觉特别敏感发达，兴趣广泛，思维特别活跃，敢于质疑去探索和解答，形成自己的看法和判断 ⑧性意识萌动，会对异性产??别样的感觉;2、青春期的烦恼有哪些？请你来说说。 ①长青春痘等，影响形象 ②父母或长辈管教太多，自我受到约束 ③意见得不到家长、老师和同学的尊重 ④独立的能力受到限制 ⑤不能引起更多的异性注意 ⑥多变、敏感和冲动;3、青春期心理冲动的表现是什么？说说你的想法。 ①有一点成功就喜不自禁，遇一点挫折就垂头丧气 ②遇事不冷静，容易急躁 ③有时分不清是非，讲“哥们儿”义气 ④大局观不够，容易陷入“小团体”氛围 ⑤容易在“从众心理”作用下丧失自己 ;4、如何调控好自己内心的冲动？发表自己的见解。 ①做自己的主人，正确认识青春期心理卫生常识 ②开放自己的心灵世界，学会真诚交流 ③学会保持乐观心态 ④与异性正常交往 ⑤提高自我控制能力，消除盲目冲动 ⑥保持自我完善的意识 ⑦多读书，多运动，多做好事 ; ;考点二、学会调节情绪，保持乐观心态（见七年级上册第六课）;1、怎样正确认识情绪的多样性?说说你的想法。 ①喜、怒、哀、惧等 ②悲喜交集、喜忧参半 ;2、如何调节和控制好情绪？请列举其方法。 ?①冷静对待 ②自我疏导 ③请求帮助 ④心理换位 ⑤精神升华 ⑥自我宽慰;3、对为何保持乐观心态说说自己的正确认识？ ?情绪是一把双刃剑 积极作用： 可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力； 促使人们发挥出自己的正常水平，有利于个人的身心健康。 消极作用： 会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率； 不利于个人发挥出自己的正常水平和身心健康，做出一些令自己后悔甚至违法的事。;4、如何合理宣泄自己的不良情绪？请谈谈你的方法。 ①倾诉的情绪宣泄法 ②转移的情绪宣泄法 ③换位的情绪宣泄法 ④自我宽慰的情绪宣泄法 ;考点三、培养不畏挫折、开拓进取的优秀品质（见七年级下册第五课）;1、客观分析造成挫折和逆境的因素有哪些？并说说挫折的双重性。 ?（1）造成挫折的原因 ①自然灾害带来的影响 ②社会生活中的不利因素 ③个人生理、心理和综合能力的限制;（2）挫折的双重性 ①给我们身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦 ②使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点 ③不同的人会有不同的态度，不同的态度会导致不同的结果;2、我们寻找有效的应对挫折方法是什么？说说你的观点。 ①正视现实和挫折，不回避，端正心态，是走出挫折的前提 ②认真分析和解剖挫折产生的原因，是走出挫折的基础 ③理想和目标是走出挫折的驱动力 ④树立信心，增强勇气，是走出挫折、取得成功的根本保证;;4、列举在逆境中自强不息的事例或名人名言，我们分析应如何面对困难和挫折？ （1）挫折在所难免的 ①挫折是人生经历中不可缺乏的一部分 ②挫折是无法预知的 ;（2）战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的事例或名人名言 ①司马宫刑著史记 ②屈原放逐赋离骚 ③李时珍三次落榜著《本草纲目》 ④爱迪生花了28年研制耐用电灯泡 ⑤贝多芬耳聋完成《命运交响曲》 ⑥霍金 ⑦桑兰 ⑧越王勾践 ⑨少年洪战辉 ⑩汶川地震;（3）人应如何面对困难和挫折 ①勇敢的面对挫折，你强它不强 ②面对困难不后悔，吸取教训 ③冷静分析原因，利于今后进步 ④寻找解决办法，走出困境 ⑤亡羊补牢，为时不晚 ⑥转化为积极有益的行动;活动一：2014年中考总复习单元评价卷·思想品德（一）第16题;（2）遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？;（3）联系实际，谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾。;活动二：初中毕业班综合训练p7第1题;（2）你能说出人的基本情绪有哪几种吗？;（3）如何培养和保持乐观健康的心态？;活动三：初中毕业班综合训练p7第4题;（2）“向张海迪学习”如何落实我们的实际行动中?;第五步：导学测评——不练不讲;（1）判断：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿;（2）理由：＿＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿;一、单项选择题;;