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华东交通大学大学暑期社会实践调研报告 员工心理健康状况调查报告 摘要：刘滔，男，1989年生，四川遂宁人，华东交通大学土木建筑学院学院土木工程专业09—8班，电话 电子邮件：527155157@ 世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴ HYPERLINK /view/2129961.htm \t _blank 躯体健康；⑵心理健康；⑶具有 HYPERLINK /view/2881793.htm \t _blank 社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。 关键词：员工 心理健康 一，背景简绍 A．什么是心理健康 以前，人们一直认为只要身体健康了，那么一切都是健康的。但是随着时间的推移和科技的发展，人们发现了一个又一个推翻前面说法的事实。人们开始反思到底是什么的地方出现了错误？直到现在人们才知道原来健康并不仅仅在于身体的完好无损，更重要的是心理的健全，在现如今高速发展的社会里，这已是不争的事实！ 所以说心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 B．心理健康与生理健康的关系 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的??病不起。 因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。 C．心理健康的标准 随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。它的衡量标准又有哪些呢？心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。在现实生活中人们也总结了不少判断心理是否健康的标准： 1.具有充分的适应力,能适应变化万千的社会； 2.能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价； 3.生活的目标切合实际，不好高骛远； 4.不脱离现实环境，脚踏实地，一步一个脚印； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从失败中学习并汲取经验； 7.能保持良好的人际关系，忌与他人过分争吵； 8.能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪； 9.在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。 D．心理异常的分类 心理健康的对立面就是心理异常。所谓的心理异常就是异常心理的原因、机理和心理结构问题。心理异常是大脑的结构或机能失调或者人对客观现实反映的紊乱和歪曲，既反映了个人自我概念和某些能力的异常，也反映为社会人际关系和个人生活上的适应障碍。 但是要清晰地判别正常心理和异常心理，也不是一件容易的事情。 目前最常用的区分标准主要有如下几种： 自我评价标准：如果自己认为有心理问题，这个人的心理当然不会完全正常，但一般不可能存在大问题。心理基本上正常的人，完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。这种自我评价在精神科叫自知力。 　　心理测验标准：心理测验通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化，才能形成测评量表，可以在一定程度上避免专家的主观看法，但是，心理测验也存在误差，目前并不能代替医生的诊断。 　　病因病理学分类标准：这种标准最客观，是将心理问题当作躯体疾病一样看待的医学标准。如果一个人身上表现的某种心理现象或行为可以找到病理解剖或病理生理变化的依据，则认