第四课第二框-情绪的管理.pptVIP

; ;情感态度和价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。 能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。 知识目标：懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用及调节持续负责情绪的方法。;1.情绪表达的特点是什么？情绪表达有什么影响？ 2.负面的情绪对我们的影响是什么? 3.调节情绪的作用是什么？ 4.调节情绪的方法有哪些? 5.怎样调节愤怒情绪？ 6.如何安慰他人？;;耽兼兼堕翱楷檀笔阎留与雀哪蒸黍七笺泪钮宜硫择饥悲花勉迫焕咖跟泻朝第四课第二框情绪的管理第四课第二框情绪的管理;撒气的“食物链”;;;情景一： 今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58” 情景二： 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了;; 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达情绪。;正面情绪;看了这几张图片，你有什么感想？; 《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。; 适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚 人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。 ——歌德;; 同学们在现实生活中有因为什么事而产生过不良情绪吗？你又是如何排解的呢？ 全班分成三大组，分别研究“怒”、“哀”、“惧”的应对方法，每种方法举一个实例。 ;假如你遇到以下情景，你当时的情绪是怎样的？ 你是怎样调整自己的情绪的。;改变 认知 评价;Your text;情绪ABC理论，也称晴雨ABC理论（美国临床心理学家艾里斯）;;老奶奶最后调节了情绪，用了什么方法？;美美睡一觉; 通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。;合理宣泄法;救厘驳茁或壮都颗习嘛郴桔续妮酵恢矣钩览驶排矽笨沤迫苇戍唯畴袁炭表第四课第二框情绪的管理第四课第二框情绪的管理; “合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。;放松训练法;课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。 愤怒是负面情绪中比较常见且表现比较突出的情绪状态，当愤怒情绪产生时要提醒自己，避免情绪失控　;成吉思汗的经历;与依赖的长者交流 ;假如你遇到以下情景，你可以做些什么？;;拓 展 空 间;情绪的管理;情绪寄语; 1．刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明(　　) ①人与人之间的情绪会相互感染　 ②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人　 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的　 ④情绪是属于个人的，与他人无关 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ ; 2．人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人。因此，我们调节情绪时应该(　　) ①需要了解自己的情绪　 ②进行剧烈运动　 ③到风景秀丽的公园散步　④注意他人的情绪感受 A．①② B．②③ C．①③ D．①④; 3．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启迪是(　 　) A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康;4．春秋末期，吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。这启示我们(　 　) ①持续处于负面情绪危害身心健康　②负面情绪是不可调节的　③要做情绪的管理者，成为情绪的主人　④负面情绪都不是好的 A．①② B．③④ C．①③ D．②③ 5．下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是(　 　) A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④;6．漫画中人物调控情绪的方法是(　　) A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄法 D．放松训练;7．右边漫画所表现的调节不良情绪的方法是(　　) A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法 D．放松训练法 8．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是(　　) A．合理宣泄法 B．改变认知评价法 C．转移注意法 D．??松训练法;9．人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，