儿童注意力训-练集锦.docVIP

G:\009 针对孩子注意力训练集锦 1. 按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严 格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小 游戏。在一张有 25 个小方格的表中，将 1-25 的数字打乱顺序，填写在里面（见 下表），然后以最快的速度从 1 数到 25，要边读边指出，同时计时。研究表明： 7-8 岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是 30-50 秒，平均 40-42 秒；正 常成年人看一张图表的时间大约是 25-30 秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自 己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！ 21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 2. 玩扑克游戏。 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花 2， 黑桃 3，方块 5、选取一张要记住的牌，如梅花 2，让她盯住这张牌，然后把三 张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花 2 在哪 儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加 难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合