07第7讲EQ的培养.pptVIP

第七讲;; 只要有恒心训练自己的情商，人人都可以成功。一、激发情感潜能二、战胜自我三、建立良好的人际关系四、感人至深的魅力五、转败为胜三部曲;一、激发情感潜能1、培养积极的心态（1）学会“假装”： “如果你想无所不能，那就装得无所不能吧！”（2）表里一致（3）善于模仿（4）每天清除思想垃圾（5）控制自我意念（6）要有积极愉快的好心情;（7）经常使用积极的自动提示语：如：相信自己能够做到，你就能做到；我心里怎样思考，就会怎样去做；在我生活的每个方面，一天比一天会更好；现在就做，便能使梦想变成事实；我很健康，我很快乐，我觉得好得不得了；别人的评价不能左右我的潜能；超越缺陷就能发挥潜能；我认为我行，我就行；相信“???”的人就会赢；········;2、正确认识自我（1）认识并强化优点，正视并减弱缺点 首先，克服人的最大弱点—自贬 其次，约束自己，改正缺点（2）正确地自我评估，以拓展自我A、利用心理方法，客观地测验你的能力；B、留意朋友、同事、老板、顾客对你的反应；C、用心检视你的历史—追踪记录可显示许多说明 自己能力的事；D、把自己置于严格、新奇的环境中，然后从你的 行为中去认识自我；E、运用自己的想象力去开发潜在的自我。;（3）敢于并善于自我挑战 首先，自我突破以某种特殊的方式去证明与表现自己：发自内心地先爱自己，才能将爱撒播给别人；自我的价值观，决定个人所表现的品质；你愈不想引人注目，就会愈使人印象深刻；你向世人所呈现的，正是你的内在感受。; 其次，培养意志力 因为意志力可以克服一切困难和阻碍。 当一个人继续迈向高峰时，每一级阶梯都供你踩足够的时间，但它不是供你休息之用，而是再踏上更高一层。情商测试 意志力测试（1） 你是否每年都给自己订下大的计划，又是否没能坚持到底？抑或半途而废？请做以下心理测验：;1、你正在朋友家中，茶几上放着你非常爱 吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃。 当她离开房间时，你会—a、立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口 里b、一块接一块地吃起来c、静坐着，抗拒它的诱惑d、对自己说：“什么巧克力？我很快就有 一顿丰盛的晚餐。”;2、你发现你的好友未将日记收好便离开房 间，你一向很想知道她对你的评语及她 和男朋友的关系，你会—a、立即离开房间去找她，不容许自己有被 引诱偷看的机会b、匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来c、急不可待地看，然后责问她居然敢说你 好管闲事;3、你从朋友的日记中发现了她多个秘密， 极欲与别人分享，你会—a、立即告知一个好朋友b、不打算告诉任何人，但会让她知道你已 经发现了她的秘密，使她不敢太放肆c、很快公开一切秘密d、什么也不做，你和她能作好朋友，正因 为你能守秘密;4、你正努力储钱准备年底去旅行，但你看 到了一条很适合与他初次约会时穿的裙 子。你会—a、每次经过那店铺时都不进入，直至过了 约会日期b、自己买衣料，缝制一条一样的裙子，但 价钱便宜得多c、不顾一切买下它，宁愿哀求父母借钱给 你去旅行d、放弃他，没有任何东西能阻碍你的旅游 大计;5、你深信自己深深地爱上了他，但他只在无 聊时才想起你。在一个狂风暴雨的夜晚，他 要求与你见面，你会—a、立即冒着雨去找他，纵然数小时也是值得的b、挂断电话。虽然你很不情愿，但你需要一个 更关心你的人c、先要他答应以后更好地待你才答应去，他照 例微笑着答应6、你对新年所许下的诺言所抱的态度是— a、只能维持几天 b、维持2—3年 c、懒得去想什么诺言 d、到适当的时候就违背它;7、如果你能在早上6点起床温习功课。晚 间便有更多时间，令你做事更有效率。 你会—a、虽然每天早晨6点闹钟准时叫醒你，但 你仍然赖在床上直至8时才起来b、把闹钟调到5点半，以便能准时在6点起 床c、约在6点半起床，然后淋热水浴使自己 清醒d、算了吧，睡眠比温习更重要;8、你要在6周内完成一项重要任务，你会— a、在委派后5分钟即开始进行，以便有充足 的时间 b、期限前3