新沂市钟吾中学七年级生物上册《5.3 合理的膳食》课件 苏科版.pptVIP

第三节 合理的膳食;选一选：;友情提醒： 1、请大家用不同颜色的笔在食谱上修改，最好用红笔。 2、小组合作、讨论交流，共同修改。(所需营养物质的量，可参考57页食物“金字塔”) 3、选举代表上台展示修改成果并说出修改的原因，比一比哪一小组更完善！;;主食：谷类;粗粮（大麦、高粱等）;3.荤素合理搭配;早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少； 每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%和30% 左右； ;5.饮食要定量;6.少吃零食和垃圾食品;拓展、应用：;*;*;连一连：;每一位同学为自己的父母设计一份科学、合理的食谱。 有兴趣的同学：参照课本57页“自己动手配制饮料”。