笑的好处.PDFVIP

笑的好處 篇名 笑的好處 作伿者 洪慶懿。?。?。?國立台中二中。?國立台中二中。?。?。?一年二。?一年二十三班班班 15 號號號 王婕瑜。?。?。?國立台中二中。?國立台中二中。?。?。?一年二。?一年二十三班班班 10 號號號 1 笑的好處 壹●前言借 有人做過跸統計，ā小孩平均佾每俟天笑 100 多次，ā而成人——除了鏡頭前的模特顠兒和演躽員鞬，ā則每俟天不到 10 次。?笑在人際關係上的好處也不少，ā不但伽可以增進友誼、?感情，ā更俐可以給對蹹方一個鞄好印象，ā笑 是人們靽心情愉悅韼的表現。? 生活中總有些壓力，ā真是無法紓解時頗，ā真是感到痛苦時頗，ā勉強的微一微笑，ā也是有效頒的！?開懷大笑 一向被視為一種可以強身倧健體的良候方妙例藥，ā 而最近有科學家韑提出大笑是保持身倧材俔苗條的最佳方法。? 「?笑」?可以凝聚眾人的力量，ā也可以促進人際關係，ā所以笑是很重要的。? 隨著人漸軌漸軌成長，ā受制於現實蹴生活的種種困佷擾與壓力，ā笑容韕變得越來越稀少，ā天真可愛的小孩總是 能帶給我侷們靽歡樂，ā因為他們靽臉上時頗時頗刻刻都帶著笑容韕，ā真誠的笑對蹹我侷們靽的身倧體與心靈是一種良候藥，ā 也是一種鼓踴勵。? 貳●正文 一、?笑給人的正面力量 活得快侳樂的人，ā是生活中願意感受或付出真心的人，ā它們靽的笑是真心的笑，ā心情和細胞自然鬆了，ā 嘴角倞不知不覺就揚了起來。? 笑具有靜心的力量和醫療的力量，ā它的確會改俌變你佀的化學，ā改俌變人類的腦波和你佀的聰明才智，ā會變 得更俐聰明。?在的頭腦裏面，ā那倴個鞄一直在睡覺的部份會突然醒過跸來。?笑會達跲到你佀的頭腦和你佀的心最內 在的部份。?一個鞄很會笑的人不可能得心臟病，ā一個鞄很會笑的人不可能自殺，ā一個鞄很會笑的人自然會 知道跰寧蹱靜的世界，ā因為當笑停止，ā突然間就會有寧蹱靜。?每俟次笑變得更俐深，ā就有更俐深的寧蹱靜會隨之而 2 笑的好處 來。? 當你佀能夠很自然地在一個鞄公共場所高舉雙手伸向藍天，ā和一群人共同歡笑，ā無形侫中你佀已經去除了自 我侷設限，ā再過跸一段時頗間，ā你佀就會變得更俐合群、?更俐開放、?更俐活潑，ā自然會堅決俩地打開心胸參與。?漸軌漸軌 地，ā你佀的自信心增加，ā性格頴更俐加成熟，ā甚至更俐有領導能力。?（?註一）? 二、?笑對蹹人體的影響與變化 01. 壓力的舒解 笑能促使大腦產生一種名叫內腓肽的化學物質，ā它可起到輕度的麻醉和鎮靜作伿用，ā人的情緒也隨之 會變得愉悅韼明朗頢。?此外，ā在笑的生理活動過跸程中，ā人體處於高度放鬆狀態躊，ā身倧體各器官的生理功能 得到加強，ā這轉而又會影響情緒，ā使人感覺舒適愉快侳。?（?註二）? 人處於憤怒、?煩惱、?憂鬱、?緊張、?焦慮等不良候情緒下，ā神經系倐統的交感神經部分便會活躍，ā機體隨 之會分泌過跸多的腎上腺物質，ā導致心跳跢加快侳、?血壓升高、?臟器功能失調。?此時