绿色的大脑和红色的大脑.PDFVIP

Chapter3 第 3 章 绿色的大脑和红色的大脑 长久以来，人们都在不懈地探索着人的本性到底是什么，从古代的诗人， 到当代的普通人，总在望着浩瀚的大海或星空时发出这样的疑问：“我是谁？” 这个问题之所以重要，是有原因的。 如果人类从本质上就是一群战士和逃兵，贪婪、沉迷，有着善妒而邪恶的 灵魂，那么我们就有必要被一些强有力的权威人物所管束，接受严酷的统治， 终日背负着沉重的罪行和耻辱。然而从另一方面说，如果从内心深处我们都能 平等相待，懂得感恩，拥有一副热心肠，那么我们就能生活得更自由，更听从 自己良心和同情心的指引。 直到最近一段时间，有关人类本性的一些根本问题，还几乎没有得出基于 事实??答案。但是在进化神经心理学（evolutionary neuropsychology）及其相关 诸领域的研究已经开始提出一些清晰的解答，向人们展示了如何获得一种持久 的安全感、满足感和爱的亲密感。那么就让我们对人类大脑的三个操作系统及 27 第一部分 为什么 两个背景和一个实践来做一番探索吧，因为正是上述诸项将你带回到幸福快乐 的精神家园。这些内容可能会有点照本宣科、有点理论化、有点枯燥，但是我 相信，你会像我一样发现它们为你理解自己和他人带来了帮助和希望。从下一 章开始，我们将介绍一些非常实用的方法来帮助你将每天的日常经验转变成持 久的幸福感及其他一些内心力量。 大脑的三个操作系统 大脑的进化史漫长而复杂，简言之就是：大脑进化经历了三个阶段，这三 个阶段与人类进化史上的爬行动物（reptile）、哺乳动物（mammal）、灵长动物 / 人类（primate/human）三个阶段有着松散的联系。就像三层楼的房屋一样，大脑 的三层构造也是自下而上的，紧接脊椎之上的是脑干（brain stem），它负责一些 基本的生存功能如呼吸，同时为你的行为提供能量和指引；位于脑干之上，并 横跨至整个大脑中部的是大脑皮质下部（subcortex），它是负责情绪、动机和情 感联系的中心；大脑皮层（cortex）包裹在大脑外部，它掌管着你的抽象推理思 维，对过去的回忆和对未来的思考以及同情心、语言和协同计划等关键性的社 交能力。 与此同时，和大脑的三层楼房系统大致相对应，自主神经（autonomic nervous）系统和非常重要的迷走神经（vagus nerve）也加入了进来。最早出现的 迷走神经分支支持了自主神经系统的副交感神经区（parasympathetic wing）， 这 部分区域具有安抚和抑制情绪的功能，还能在面临威胁时主导行为的退却和停 止。自主神经系统的交感神经区（sympathetic wing），通过对副交感神经系统和 迷走神经第一分支的影响进行辅助以及时产生抵制作用来获得能量，处于兴奋 状态。通过这种正反作用，它使人们在威胁面前既愿意持续不断地寻找机会加 以反抗，又会产生落荒而逃的念头。最新发现的属于哺乳纲动物所独有的迷走 神经分支，能够支持一种“社会参与体系”（social engagement system），这种分 28 第 3 章 绿色的大脑和红色的大脑 支的神经须可以延伸至心脏等其他器官，还可直达喉部以调节你的嗓音，又可 深入头部指引你的面部表情。 随着大脑的逐渐进化，它满足人类三种需求（安全感、满足感以及关联 感）的能力也在不断改善。这种能力，正是通过避免伤害、寻求回报以及亲 附他人这三个操作系统来依次实现的。该模型是我从保罗·麦克莱恩（Paul MacLean）、扎克· 潘克塞普（Jaak Panks