篮球运动对青少年锻炼的价值研究.pdfVIP

?? 年（第 ? 卷）第 ? 期 体育人文社会学 篮球运动对青少年锻炼的价值研究① 苗清 ?河南师范大学体育学院?河南平顶山????? 摘 ? 要 ：随着人们生活的丰富，篮球运动逐渐成为最受青少年欢迎和喜爱的运动项目之一。篮球运动除了具备了强身健体的 功效外，具有趣味性、观赏性、娱乐性。在锻炼身体的同时，给青少年带来精神上的满足感与视觉上的享受。若把竞技运动 完全照搬到青少年的健身活动中，往往会因对运动技术要求太高或运动竞争太激烈等而难以及，所以要将竞技运动健身娱乐 化。如何保持该运动项目特有的运动形式特点，并简化要求、降低难度，使之趣味化，提高青少年对篮球锻炼??积极性。 关键词：篮球运动? 青少年? 价值 中图分类号：??? 文献标识码：Ａ 文章编号：???????????????????? 篮球运动本身具备的娱乐性和游戏性使得他对青少年有很大 经常参加篮球运动，能有效的提高青少年身体中枢神经系 的吸引力。篮球运动既能增强体质、促进身体健康、增进友谊、 统的反应能力，加快身体动作反射的速度，从而提高青少年动 加深人们之间的了解?又能丰富青少年的业余生活?振奋精神，从 作的反应速度、事物的观察力。篮球运动是通过眼睛的观察， 而提高他们的学习效率。据相关部门对全国一些青少年进行的 思维的判断和四肢的协调性来完成的，能训练青少年眼睛的视 调查问卷显示?在被调查的运动项目当中，青少年喜爱篮球的程 力和耳朵听力的敏感度，提高青少年感官系统的反应能力。青 度达到 ??? ，居于第一位。篮球运动是将球投人对方球框以得 少年在篮球运动中观察、判断人与篮球、篮筐之间的空间关系 分多少决定胜负的集体类运动项目。它的组织方式比较灵活，从 时，在无形中增加了视觉空间的定向能力与自己的观察能力。 参加人数来讲，没有严格的限制，可进行五人、四人、三人、二 ?? 增强青少年身体素质，提高运动能力 人等多种安排；从场地安排来讲?可进行全场和半场的活动；从 篮球运动是由各种各样的走、跑、跳、投、运、传等 活动形式来讲，可分为比赛型、娱乐型；从参加人员性别来讲， 基本技能组成的一种运动。青少年在篮球运动过程中需不断奔 有男子、女子、男女混合等。 跑走位、起跳抢篮板球，不断变换不同方式的投篮、传接球。 使身体各部分的肌肉变得更加结实、身材发展更加匀称；促进 ?? 篮球运动在青少年中的健身作用 身体的力量、速度、耐力、弹跳、灵敏、爆发力等身体素 ?? 提高青少年身体代谢水平，心肺功能 质的发展。所以青少年经常参加篮球运动或训练，提高青少年 在打篮球的过程中攻防双方都有一定的主动权，可以根据 的身体素质，促进运动能力的提高，对青少年的身体发育有