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假如生活回调一万年
6
健 康
版 2014 年 6 月 11 日 星期三
高抬腿 勾脚背 猛蹬地 假 如 生 活 回 调 一 万 年
科学健走九字原则
阅读提示
■现在人恨不得车直接开到楼
上 去 ，哪 怕 是 去 二 楼 ，也 要 乘 电 梯 。
一万年前我们的祖先，他们打着赤脚
在野外奔跑，追赶猎物，他们攀岩爬
树摘果，身手敏捷。俯卧撑、游泳的
姿势就是一种回归爬行的动作。我
们太需要这两样运动了。
■观察周围男性，鲜有肌肉男，
要么大腹便便，要么瘦成跟杆似的，
女性更是追求瘦为极致。这几年，韩
国男明星在中国备受女性的欢迎，原
因就是韩国男明星都有在部队服役
的 经 历 ，他 们 拥 有 让 女 性 着 迷 的 胸
肌、腹肌和四肢肌肉。
■ 我 们 对 窝 有 着 天 然 的 感 情 。
祖 先 们 睡 在 山 洞 ，那 是 最 原 始 的 穴
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