护理人员如何应对心理压力综述.ppt

----杨洁;什么是压力;;是个体就对需求的能力感觉不平衡所致，它是人与环境的一种关系。; 心理学家说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。 人需要将压力控制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。 ;压力的正面影响。;;;;;案例一 护理精英之死;案例二 护士伤人事件 ;看图说话;;;特殊的工作性质和环境;护理人力资源不足?;职业风险的压力;工作与家庭的矛盾?;倒班模式的影响?;6;7;8;;如何进行调节;;;;;;如何进行调节;;;爱; 安慰自己的6种情绪 ——;;锻炼身体。让自己出汗 ;一般人,张志不告诉TA ; 玫瑰解忧 黄春菊缓解紧张情绪 薄荷油镇静神经 薰衣草平衡情感 香柠檬有助于消解焦虑 红木缓解压力 柑橘有温和镇静作用 ;缓解精神压力的芳香疗法;;钻进自己的耳朵。 　　　　　　　　　或者纵情高歌 ;;清洁身体。 　　　　　找回我自己 ;找朋友聊一聊;与人交流 　　　　　学会分享; 想哭就哭：哭不一定是懦弱的表现，它能帮你宣泄心中的郁闷。; 开怀大笑：笑能使你心情愉悦，使你乐观地面对压力。;深思冥想。 　　　　　　　　　 或者放空自