职业生涯规划与大学生心理健康幻灯片.ppt

职业生涯规划与大学生心理健康 ;步入了大学生活,我们的生活空间自由大了,很可能会因无目标而迷失方向。给自己制定了目标,就像有了启航的方向。而大学生职业规划为我们提供了这样的机会,我们也要更好地规划我们的职业生涯 。有了目标，才会有动力。 有了规划，才能绽放美丽人生。;自我分析;一.认识自我 ;一个有效的职业生涯设计是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估。要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。;我在干什么;个人生涯规划的金字塔;现在我们马上审视一下自己;二.分析环境，慎重选择 ;三、 设计生涯，制定目标;大学三年的人生职业规划;2.二年级目标：提高基本素质。主要的内容有： 通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能； 主要尝试兼职、社会实践活动，并具有坚持性； 提高自己的责任感、主动性和受挫能力； 英语口语能力增强，计算机应用能力增强。 ;.三年级目标：提高求职技能，搜集公司信息。主要的内容有： 撰写专业学术文章，提出自己的见解； 参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作，学习写简历、求职信； 了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。 ;毕业后的目标：工作申请，成功就业。主要的内容对前三年的准备做一个总结。 然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备。预习或模拟面试；参加面试等。 ;四、 职业评估与反馈 ;对于职业规划我们用五个问题归零思考：;六个在乎;大学生职业生涯中面临的心理问题之一：抑郁;抑郁2;下面列出了15道题，请根据您的实际情况进行问答： 从不 偶尔 有时 经常 总是 （1）你是否经常感到自己的权利不够大， 以至于无法完成某些任务？ 1 2 3 4 5 （2）你是否经常对自己的工作范围和职责感到不清楚？ 1 2 3 4 5 （3）你是否经常不知道有哪些适合于你的提升及晋职的机会？ 1 2 3 4 5 （4）你是否经常觉得自己的工作量过大，在一个工作日中不可能完成？ 1 2 3 4 5 （5）你是否经常觉得自己无法满足周围人对你所作出的相互矛盾的要求？ 1 2 3 4 5 （6）你是否经常觉得自己不完全称职？ 1 2 3 4 5 （7）你是否经常不知道上司对你的看法是怎样的，他/她怎样评价你的 表现？ 1 2 3 4 5 （8）你是否经常感觉得不到完成某项任务所需的信息？ 1 2 3 4 5 （9）你是否经常担心作出某些决定会影响一些你认识的人的生活？ 1 2 3 4 5 （10）你是否经常感觉自己不被同事们喜欢和接受？ 1 2 3 4 5 （11）你是否经常觉得自己没有能力对直属上级所作出的、涉及自身的 决定和行动施加影响。 1 2 3