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2年级x下期体育教案
授课时间: 年 月 日第 一 周第 学时
课 题:
身体素质练习
教学目的要求:1、通过身体素质一的练习,发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质,
2、提高运动能力和体育运动成绩;养成团结互助的学风教学重点:发展速度素质的练习是本次课的重点,当中提高步频步幅增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。教学难点:小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。时间分配: 100 分钟 组织教学 15 分钟 检查复习 5 分钟
讲授新课 25 分钟 巩固新知识作练习 50 分钟
布置作业 5 分钟 教学方法:集体讲授、分组练习。教学组织形式(课的类型)新授课实验仪器及教具:4x50米的直跑道布置作业复习后记:
教研室主任审批意见:年 月 日
课的结构
时间
课 的 内 容
练习分量
组织教法与要求次数时间
结
束
部
分
二、素质练习
2. 高抬腿跑,
3. 单脚跳,
4. 连续蛙跳,
5. 弓箭步走,
6. 50米冲刺跑
1,放松操
2,学生自我总结
3,教师简评
4,收还器材
5,师生问好下课
3-4
2-3
50
分
钟
5
分
钟组织:四路纵队
教法:1.讲解示范动作要领
2.口令指挥巡回指导
3.每组休息1分钟
要求:学生积极练习
教法手段:
? 和学生一起做放松操,边做边提示,提醒学生注意呼吸方法,四肢放松
学练方法:
????? 认真放松做操
组织形式:
???? 集体放松
?课的结构时
间课 的 内 容练习分量 组织教法与要求次数时间
开
始
部
分
准
备
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
5
分
钟
15
分
钟
75
分
钟
75
分
钟集合、检查人数。
问好、安排见习生。
宣布本课内容任务,注意事项,导入教学。
队列练习:集合与解散
一慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动:
慢跑热身400米。
徒手操
1. 手腕、踝关节活动???
2. 膝关节绕环
3. 扩胸运动?????
4. 振臂运动
5. 体侧运动 ???????
?6. 体转运动
7. 踢腿运动??????????
8. 腹背运动
9. 弓步压腿?????????
10. 仆步压腿
11. 丁步压腿4X8拍???????????
12. 深蹲纵跳男10次;女5次。
一\专门性练习
(1).小步跑
身体稍前倾,大腿抬起与水平线约成35-45度角,膝关节放松,然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸,并很快以前脚掌积极着地,脚趾完成最后“扒地”动作;两臂前后摆动配合两腿动作,小步跑要求步幅小,频率快而放松。放松,小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,两臂前后摆动配合两腿动作。
(2).后蹬跑
上体稍前倾,支撑腿后蹬充分蹬直,而摆动腿屈关节领先向前摆出,然后大腿积极下压,用前脚掌着地,两臂前后摆动配合两腿动作。
4X8??.
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
4X8
3—4
3--4
5
分
钟
5
分
钟
10
分
钟
25 分 钟1. 体育委员集合整队报告人数,
2.师生相互问好;
3.教师简单介绍教学计划及安排;
4.教师宣布教学内容和要求;
5.安排见习生见习内容,检查运动着装;
组织:两路纵队
教法:体育委员带领慢跑
要求:队形整齐、步伐一致
组织:四列体操横队
教法:教师口令指挥,学生听口令作,教师示范动作
要求:学生听口令动作有力到位。
组织:四路纵队
教法:讲解示范,启发诱导,鼓励练习,分别辅导。
要求:善于模仿,积极练习
组织:四路纵队
教法:
教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领,边讲边示范;学生跟着教师练习
学生积极参与体验动作,相互观察相互学习。
要求:大腿高抬,积极下压,上体稍前倾
组织:四路纵队
教法:
教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领,边讲边示范;学生跟着教师练习
学生积极参与体验动作,相互观察相互学习。
要求:大腿高抬,积极下压,上体稍前倾
组织:四路纵队
教法:
教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领,边讲边示范;学生跟着教师练习
学生积极参与体验动作,相互观察相互学习。
要求:大腿高抬,积极下压,上体稍前倾
授课时间: 年 月 日第 二 周第 学时
课
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