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九年级心理健康教育教案 初识心理健康 【教学目标】 通过对本课的学习，使学生初步了解什么是心理健康，了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义，让学生正确理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识。 【设计思路】 通过学生对心理健康教育意义的讨论，引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康教育的概念，功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生懂得心理健康教育在我们成长的过程中起着非常重要的作用。 【重点难点】 重点：理解心理健康对成长的意义 难点：树立心理自助的意识，学会自我心理维护 【教学方法】 教法：案例分析法；讲授法；讨论法；体验法 学法：自主学习法；体验学习法 【教辅工具】 多媒体课件 【上课班级】 九年级一班 【上课时间】 2013年10月11日第七节 【教学过程】 破冰热身 自我介绍（相互认识） 导入语 说到心理健康，大家肯定都会笑一笑，然后说：“我心理很健康！”对吧？那么同学们是怎么理解心理健康的？你们知道到底什么是心理健康吗？（讨论） 一、什么是心理健康 既然这样，那我们先撇开这个概念不说，先来聊一聊现在你们身上所存在的问题: (吸烟，打架斗殴，逃课，逃学，注意力不集中，网络成瘾，自卑，厌学，和老师顶嘴，跟家长关系不好，跟同学关系不好，跟老师关系不好，紧张，情绪不稳定，打牌（赌博），践踏草坪，乱丢垃圾，早恋，盲目追星 ，抄作业，互相攀比，吵架，上课玩儿手机，说谎，不交作业，喝酒，上课睡觉) 是不是很多？是不是以前自己都没有发现居然这么多？ 好，那么我们现在来看一看心理健康所要辅导的问题有哪些？（课件） 那照这样说的话，是不是全班都有心理问题了？并且还挺严重？其实并不是… 我们来看看“心理问题”的通俗定义，就知道了： 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。 所以，并不是说心理问题就是很严重的精神障碍，心理障碍，变态人格等。而是我们每个人都会经历的一些郁闷、烦恼、不快。 那么到底心理健康是什么意思呢？我们一起来看看： 二、心理健康的定义 先来看看什么是健康： 1948年，世界卫生组织（WHO）对健康的定义： “健康就是一个人的生理、心理与社会适应上的完好状态，而不是没有疾病与虚弱。” 1989年，该组织再次把健康定义为： “健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。” 也就是说，健康包括三方面： 一是身体健康， 二是心理健康， 三是具有良好的社会适应能力。 这无疑表明，人不仅要重视身体健康，还要重视心理健康。 那么，心理健康的定义又是什么呢？ “从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。” 这是它的概念，具体什么意思呢？ 1946年第三届国际心理卫生大会具体指出， 心理健康为： 身体、智力、情绪十分调和 适应环境，人际关系中彼此能谦让 有幸福感 在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活 看看自己是否符合呢？想想是不是不符合就是心理不健康呢？ 那么，心理健康与不健康之间该怎么划分呢？我们来看看：（课件） 心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续、不断变化的状态。根据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来表示： 白色区域——灰色区域——黑色区域 处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是变态人格，确诊的神经症，其他各类心理障碍，精神障碍等，而处于灰色区则界于上述两者之间。 心理障碍：焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症。（个别、轻度） （如果这些症状严重的话，将会严重影响平时的生活，具体什么表现呢？来看一看：（引入短片《强迫症患者的血腥臆想》） 所以说，灰色区域是介于白色根黑色区域之间的一块巨大的缓冲区域，他们之间是相互变化的，可能你有一段时间因为某件事特别不开心，特别郁闷，心情低落，学习、做事积极性不高，那说明你就处于灰色区域，那过了一段时间，你走出了某件事的阴影，情绪，状态又恢复了阳光，积极的状态，说明你又处于白色区域了，而并不是一成不变的，明白了吗