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九年级心理健康教育教案
初识心理健康
【教学目标】
通过对本课的学习,使学生初步了解什么是心理健康,了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义,让学生正确理解并接受心理健康教育,树立心理自助的意识。
【设计思路】
通过学生对心理健康教育意义的讨论,引出对心理健康教育知识的学习。在讲解心理健康教育知识的过程中,从心理健康教育的概念,功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入,循序渐进,使学生懂得心理健康教育在我们成长的过程中起着非常重要的作用。
【重点难点】
重点:理解心理健康对成长的意义
难点:树立心理自助的意识,学会自我心理维护
【教学方法】
教法:案例分析法;讲授法;讨论法;体验法
学法:自主学习法;体验学习法
【教辅工具】
多媒体课件
【上课班级】
九年级一班
【上课时间】
2013年10月11日第七节
【教学过程】
破冰热身
自我介绍(相互认识)
导入语
说到心理健康,大家肯定都会笑一笑,然后说:“我心理很健康!”对吧?那么同学们是怎么理解心理健康的?你们知道到底什么是心理健康吗?(讨论)
一、什么是心理健康
既然这样,那我们先撇开这个概念不说,先来聊一聊现在你们身上所存在的问题:
(吸烟,打架斗殴,逃课,逃学,注意力不集中,网络成瘾,自卑,厌学,和老师顶嘴,跟家长关系不好,跟同学关系不好,跟老师关系不好,紧张,情绪不稳定,打牌(赌博),践踏草坪,乱丢垃圾,早恋,盲目追星 ,抄作业,互相攀比,吵架,上课玩儿手机,说谎,不交作业,喝酒,上课睡觉)
是不是很多?是不是以前自己都没有发现居然这么多?
好,那么我们现在来看一看心理健康所要辅导的问题有哪些?(课件)
那照这样说的话,是不是全班都有心理问题了?并且还挺严重?其实并不是…
我们来看看“心理问题”的通俗定义,就知道了:
心理问题就是纠结、是郁闷,是每个人身上都存在的问题,是每个人心中的秘密,没有心理问题的人,是石头,心理问题有的能自行化解,如不能自行化解,则需求助于心理咨询师。
所以,并不是说心理问题就是很严重的精神障碍,心理障碍,变态人格等。而是我们每个人都会经历的一些郁闷、烦恼、不快。
那么到底心理健康是什么意思呢?我们一起来看看:
二、心理健康的定义
先来看看什么是健康:
1948年,世界卫生组织(WHO)对健康的定义:
“健康就是一个人的生理、心理与社会适应上的完好状态,而不是没有疾病与虚弱。”
1989年,该组织再次把健康定义为:
“健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。”
也就是说,健康包括三方面:
一是身体健康,
二是心理健康,
三是具有良好的社会适应能力。
这无疑表明,人不仅要重视身体健康,还要重视心理健康。
那么,心理健康的定义又是什么呢?
“从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。”
这是它的概念,具体什么意思呢?
1946年第三届国际心理卫生大会具体指出,
心理健康为:
身体、智力、情绪十分调和
适应环境,人际关系中彼此能谦让
有幸福感
在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过有效的生活
看看自己是否符合呢?想想是不是不符合就是心理不健康呢?
那么,心理健康与不健康之间该怎么划分呢?我们来看看:(课件)
心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线,而是一种连续、不断变化的状态。根据这种不断变化的状态,人的心理可用三区来表示:
白色区域——灰色区域——黑色区域
处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区则是变态人格,确诊的神经症,其他各类心理障碍,精神障碍等,而处于灰色区则界于上述两者之间。
心理障碍:焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症。(个别、轻度)
(如果这些症状严重的话,将会严重影响平时的生活,具体什么表现呢?来看一看:(引入短片《强迫症患者的血腥臆想》)
所以说,灰色区域是介于白色根黑色区域之间的一块巨大的缓冲区域,他们之间是相互变化的,可能你有一段时间因为某件事特别不开心,特别郁闷,心情低落,学习、做事积极性不高,那说明你就处于灰色区域,那过了一段时间,你走出了某件事的阴影,情绪,状态又恢复了阳光,积极的状态,说明你又处于白色区域了,而并不是一成不变的,明白了吗
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