0-3岁宝宝营养教材.pptVIP

健康宝贝“养”出来;0-3岁婴儿营养;;1、母乳喂养的宝宝，一天至少有6次小便。;混合喂养 ;;胃容量： 新生儿：20—30毫升 1-3个月：90—100毫升 1岁：200—300毫升;;鱼肝油的添加;哪些情况下不宜给宝宝补充鱼肝油 腹泻时：鱼肝油内含有大量的油脂，容易加重腹泻， 且腹泻时补充也无法达到补充的效果。 所以腹泻时不建议补充鱼肝油。 过敏者：如服用后即发疹、腹泻等情况可选用单纯维生素D剂。;0-3岁宝宝营养需求：; 2、维生素 * A：可加速DNA的合成，不足会影响婴儿生长发育 * D：人乳、牛乳都缺乏，易导致佝偻病，故2周-2岁应添加维生素D 即400IU。 * E：可促进脑部血管的发育，缺乏会引起溶血性贫血、血小板增加等 RNI(AI)/d Aug Dug Emg 0.5岁～ 400 10 3 1岁～ 500 10 4 4岁～ 600 10 5 * B族：B1是碳水化合物代谢中不可缺少的辅酶成份，与脑的能量供应有关；B6是蛋白质代谢中的重要辅酶，与神经髓鞘的生成有关；B12参与DNA和RNA的合成代谢；叶酸与核酸的代谢和神经管的发育有关 * C：是骨胶原和结缔组织的重要组成部分 对牙齿、骨骼及皮肤的发育影响很大。 RNI(AI)/d B1mg B6mg B12ug 叶酸ug Cmg 0岁～ 0.2 0.1 0.4 65 40 0.5岁～ 0.3 0.3 0.5 80 50 1岁 0.6 0.5 0.9 150 60 ;;如何健康补钙 一，纯母乳喂养下的宝宝通常不会出现缺钙的症状，只有在母亲本身有缺钙的情况下，必须额外补充钙剂。 二，宝宝平时的膳食中钙吸收达到35%，5个月前宝宝的钙摄入量300mg，5—12个月钙摄入量是400mg，1—3岁钙摄入量是600mg。额外补钙只要补充日需量的1/3或1/2。 三，宝宝补充钙的来源：母乳及其他乳制品当中的钙，吸收率高，其次是豆类，例如：大豆，黑豆等。此外芝麻，小虾米，海带都含有一定的钙。;宝宝是否需要补钙; ;;下面推荐下几样可口的食物来调节宝宝的肠胃;鸡肉粥;　1.维生素A缺乏 　　表现：维生素A缺乏可造成视觉功能的损伤，即使轻度维生素A缺乏也可影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染力，导致呼吸道和消化道感染等疾病的发病率和死亡率增高。维生素A缺乏还会导致儿童生长发育迟缓及影响骨骼及软组织增长；引起干眼病、夜盲症。 　　富含维生素A的食物：肉类、乳类、鱼类、蛋类和蔬菜中的胡萝卜、番茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜富含维生素A。 　　2.锌缺乏 　　表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。 　　富含锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。 　　　;　3.铁缺乏 　　表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。 　　富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉；豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。 　　4.钙缺乏 　　表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼??长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。; 心理健康需“营养” 身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理“营养”也非常童要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人类重要的精神“营养素”有哪些呢? 首先也是最为重要的精神“营养素”是爱。爱有十分丰富的内涵，如情爱、关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等皆是。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理上会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。 第二种重要的精神”营养素”是教育和疏导。幼儿园环境包括实物环境、