办公室里的健康生活.pptVIP

  • 5
  • 0
  • 约小于1千字
  • 约 50页
  • 2017-05-03 发布于河南
  • 举报
办公室里的健康生活; 宗 倩; 关于健康; 人群状态; 健康四大因素;健康四大基石;合 理 膳 食 看 宝 塔;合理膳食看宝塔;合理膳食看宝塔;合理膳食看宝塔;合理膳食看宝塔;合理膳食看宝塔;合理膳食看宝塔; 关于饮食;限脂肪;少吃盐;多吃蔬菜、水果;特别提醒;特别提醒; 建议进餐顺序; 食谱推荐(仅供参考); 举例:油炸; 举例; 关于饮水;巧喝水;巧喝水;喝水提醒表;什么是健康的水;有氧运动好处多;有氧运动的要领;时时处处巧锻炼;深坐,后椅背支撑,不要前倾,那样70%的压力在腰上; 不要翘二郎腿; 腹部、颈部——有头悬梁感; 肘部有支撑; 女性可小腿抬高40公分。; 时时处处巧锻炼;时时处处巧锻炼;时时处处巧锻炼;时时处处巧锻炼;时时处处巧锻炼:腰部; 腰部保健操;戒烟限酒立即做;特别提醒;特别提醒; 心理平衡;心理平衡;了解压力红灯;降压11招;降压11招; 好好睡眠; 好好睡眠; 好好睡眠;祝大家健康快乐!

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档