教工趣味运动项目参加办法及规定.doc

附件二： 教工趣味运动项目参加办法及规定 一、个人趣味七个项目：（男、女） 1、罚球投篮: 运动员在规定的罚球线内共进行7次投篮，投篮姿势不限，男运动员投进4次，女运动员投进3次为达标。 2、排球落点: 运动员手持排球在规定的发球区域内发球，发至对方规定区域内，根据落点得分，每人三次得六分者为达标。 3分2分3分2分1分2分3分2分3分 3、跳短绳： 运动员在规定的1分钟内快速跳绳，连续次数达120次为达标。中途跳绳失误可继续接着进行比赛。 4? 20米 、托球接力:﹙按比赛成绩取前十二名为达标﹚ 道具：羽毛球拍，网球，障碍标志 规则：距离20米，在中间10米处置一障碍物。令下，队员单手握羽毛球拍，网球放在球拍中间，保持平衡向前运动，到达障碍物时，需绕行一圈再向对面运动，直至到达终点，最后以成绩决定名次。 特别提示：①在运动中网球不能离开球拍，如果球掉下，需自己捡，别人不能帮助，哪里掉下哪里开始，否则加时五秒。 ②在运动中手不能扶球，扶一次加时五秒，扶两次加时十秒，以此类推。 5、自行车比慢: ﹙自行车自备，按比赛成绩取前十二名为达标﹚ 距离20米。比赛中不得使用多档变速车，自行车前后轮全周应和刹皮之间有明显间隙，不准用刹车，双脚不得离开脚踏。比赛时，参赛者先骑在车上，一只脚踩地，发令后脚离地，前轮压终点线为结束，用时多的队员名次列前。比赛中，车轮触及跑道线及脚触地者为犯规，取消该队员成绩。 6、盘带足球绕障碍接力: ﹙按比赛成绩取前十二名为达标﹚ 设20米跑道（3米宽），跑道中每隔2米设置5处障碍，运动员自起点处用脚盘带足球绕障碍前进(不得空中越球过障)，运动员必须运球逐一通过障碍，有一障碍不过者或带球过界者须回到起点重来，否则视为犯规。（附场地示意图） 起点¤ ¤ ¤ ¤ ¤终点 二、集体项目: 1、齐心协力跳长绳：（2摇6跳、男女不限） 2名摇绳运动员最小间隔距离为3米，进行摇绳。6名跳绳运动员在2名摇绳运动员中间站成一路纵队，进行集体齐跳。每队跳二分钟，比赛中允许失误，但不计数，以累计跳绳数计成绩，多者为胜。 2、球类综合传递接力（夹、赶、踢、抱） 每队8名运动员（男女不限） 第一组（2人）：夹球跳：1号运动员双脚夹排球站立在出发区，听哨声后，利用跳跃方式，绕障碍物向前进行比赛，到达15米对面接力区时，在规定的区域内，将球传给2号运动员，由2号运动员双脚夹球继续利用跳跃方式，绕障碍物返回出发区。比赛过程中，排球脱落，可重新夹起进行比赛。不饶障碍物无效。2号运动员返回出发区，将排球放回篮框内，取出篮球放入指定地点，完成交接，由3号运动员继续比赛。 第二组（2人）：赶球走：3号运动员手持木棒击打篮球，绕障碍物向前进行比赛，到达15米对面接力区时，在规定的区域内，将木棒和球传给4号运动员，由4号运动员手持木棒击打篮球绕障碍物返回出发区。比赛过程中，击打篮球出赛道或不绕障碍物须返回出发区，重新开始。4号运动员返回出发区，将篮球放回篮框内，取出足球放入规定的地点，完成交接，由5号运动员继续比赛。 第三组（2人）：踢球跑：5号运动员在规定的区域内脚踢足球，绕障碍物向前进行比赛，到达15米对面接力区时，在规定的区域内，将足球传给6号运动员，由6号运动员脚踢足球，绕障碍物返回出发区。比赛过程中，必须人和球同时绕过障碍物，足球踢出赛道或不绕障碍物须返回出发区，重新开始。6号运动员返回出发区，将足、篮、排三球一并交7号运动员，完成交接，由7号运动员继续比赛。 第四组（2人）：抱球跑：7号运动员在规定的区域内将足、篮、排三球抱在胸前，绕障碍物向前进行比赛，到达15米对面接力区时，在规定的区域内，将三球传给8号运动员，由8号运动员抱三球，绕障碍物返回出发区。比赛过程中，三球脱落或不绕障碍物须返回出发区，重新开始。8号运动员返回出发区，将三球放回篮框内，完成整个接力比赛。 整个接力比赛以完成四项接力全部时间记成绩，完成时间少的队为胜。赛道长15米，宽2.4米。 3、三人四足(男2人、女1人)。 ①参赛队员以三人一组参赛(女1人必须在中间)，赛道长20米。 ②三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。 ③ 在听到起跑发令后起跑，到终点线者为胜。 4、拔河比赛：(男10人、女5人)。 从裁判发出信号开始，把对方的标志线拉到本方半场，该队获胜。三局两胜