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据说每天吃一碗这个,肾会变好,不管有用没用,吃了再说!
据据说说每每天天吃吃一一碗碗这这个个，，肾肾会会变变好好，，不不管管有有用用没没用用，，吃吃了了再再
说说！！
一看到补肾的就不放过，坚持 么久，有没有补到位呢？其实方法超简单，也超关
键，挤不出时间熬粥、炖汤，可以试试枸杞酿蛋，几分钟速成，每天一碗，从内补到
外，肾不好都不行
最简单补肾法 ↓↓↓
8分钟速成：枸杞酒酿蛋
食材：黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g
做法：1)温水化开酵母粉。
2)将黑豆面粉放入盆内。
3)面粉放入盆内。
4)先用筷子搅拌至絮状，然后用手揉成光滑的面团。
5)盖上保鲜膜或者湿布，放温暖的地方 （28度为宜），发酵至两倍大。
6)案板放面粉，将面团取出，反复揉，揉至表面光滑，有弹性。
7)揪成合适大小的面剂。
8)取一个面剂，揉成馒头的形状。
9)整形，放盖帘上醒发半小时左右。
10)蒸锅放水，蒸篦上刷油，放蒸布，蒸熟。
本文作者：养生百事通
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