拥有健康心理（演示文稿.pptVIP

拥有健康心理 构建和谐社会; 依据心理学理论和技术，采取各种教育和其他措施提高公众健康水平，预防心理障碍和疾病的发生；以积极和健康的心理状态适应当前和发展着的社会环境。;三、心理健康的标准; 影响心理健康的因素很多，可以分为生理、心理和社会诸方面的因素。了解这些因素，对心理疾病的预防和心理健康有的促进有重要意义。 生理因素：遗传、体质、疾病、性别、年龄等。 心理因素：早期经验、心理冲突、人格特征与行为模式、认知模式等。 社会因素：家庭环境、生活事件与环境变迁、社会文化（文化背景、经济状况、风俗习生活方式等社会自然环境。; 生理方面：优生优育 营养保障 医疗提供 加强体育运动 合理休息 娱乐 调节情绪 心理方面：婴幼儿期给予充分的母爱、关怀；发展儿童探索精神及活动能力；提供家庭、学校、社会良好教育；给予充分的心理支持和帮助；培养乐观、积极、幽默与爱的情绪；提高对人生各转折时期的适应能力；树立正确的人生观、价值观。 社会方面：培养健康的生活方式；减少社会压力；提供公民健全生活环境的各项设施；控制嗜酒、烟瘾及药物依赖；性病防治。;1、自我心理调整 好的心理状态可使人的生理功能达到最佳状态，反之则会影响身心健康，诱发疾病，《内经》中提到：“怒伤肝，哀伤心，忧伤肺，恐伤肾……”善于养生的人往往比较关注心理调整。 （1）加强休养 为了避免过激的情绪影响自己的情绪，我们要加强德行的修养，提高自己自我认识能力和心理承受能力。 人的不良情绪大多是欲望得不到满足而产生的，我们要清醒客观地对待世间的诱惑，把人生的荣辱得失视为过眼烟云，把金钱看作身外之物，求得心境平和，精神内守。;拥有健康心理 构建和谐社会;拥有健康心理 构建和谐社会;3、学会选择 学会放弃 ;4、正视人生路上的挫折;5、突发事件的心理应对; ;6、善待别人就是善待自己; 真正的豁达，既能容人之短，又能容人之长，是一种健康的待人处事的方式。 不要幻想生活总是那么圆满，面对挫折和失意不必忧伤，倒???如换个角度去思考，把艰难险阻看作是人生的馈赠，对意志的磨砺。;8、感 恩 生 活;9、真诚地称赞并欣赏他人;10、用宽容的心对待伤害;11、创造和谐的人际环境;12、责备孩子有门道;13、少年挫折心理与自杀;14、帮助孩子顺利渡过青春期;15、青少年逆反心理的应对;16、关注单亲家庭孩子的健康成长;16、关注单亲家庭孩子的健康成长;17、远亲不如近邻;七、人人都应该关注心理健康; 3、心理健康关系生活的各个方面 心理健康不仅关系到我们的生理健康，还关系到人际关系是否和谐、关系到事业是否成功。。 4、走出心理亚健康状态 人的一生都会经历心理困难时期，即出现“心理亚健康状态”。一般可以通过提高自己的素质，学会自我调节，必要的话也可以找心理医生寻求帮助。 正确认识心理问题出现的原因，冷静分析问题产生的因果关系，关键一点是树立正确的人生观和世界观，正常睿智的思维可使你避免走入心灵的误区。;八、好心情是自己创造的; 4、交几个知心朋友 友谊有助于身心健康，朋友相聚，既能增长见识，交流信息，又能与朋友一起倾诉心事，互相排忧解难。 5、不要钻牛角尖 不能处世认死理，要学会从不同角度去看待事物和分析问题，要学会宽容大度待人，时间长了，“日久见人心”人们会乐意与你相处，你也会感到融洽带来的快慰。 6、坚守信念 必须诚实和富有正义感，善于别人善意的建议和忠告，具备战胜挫折和失败的信心，热心帮助他人，善于宽恕和同情他人，给别人以欢乐幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。;; 4、笑植根于心，就能得到健康 笑是一种药方，它能医治许多疾病。俗话说：“笑一笑，十年少；笑一笑，百病消”，笑使你心境坦然，心胸开阔，心态平和，遇事想得开，看得透，放得下，一笑了之。 5、微笑是生活中的阳光雨露 微笑永远是我们生活中的阳光雨露，一个微笑可以打破僵局，可以淡化缺点，可以化干戈为玉帛，可以使问题迎刃而解，这就是微笑的力量。 最后，要记住一点，微笑不仅是为了别人，更是为了自己。;十、优秀做人，成功做事; 做人、做事二者是相通的，做人是做事的根本，成功者之所以成功，在于做人的成功；失败者之所以失败，在于做人的失败。 世界上许多好人、成功之人、伟大之人所以能善始善终、一辈子做好人好事，不论遇到什么磨难，都能矢志不渝、百折不挠，就是因为他们做好了心理准备。 做了好事有时得不到好报，还是要做好事；坦诚待人使容易受到伤害，还