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你是“酸”性女人么 　　你是“酸”性女人么？文/小晔“酸”性女人的烦 恼种种的迹象表明，你可能是酸美人――你很美丽、很青春，但你已经形成了酸性体质，它就像一个无声无息的健康杀手破坏你的身体健康，面对隐藏已久酸性体质，你该怎么办？ 　　 　　“酸”性女人的烦恼 　　 　　个案1：(张女士，30岁，会计师)经常抑郁、焦虑、动不动就找无辜的人发脾气，最近时常腰酸背痛，一上班就感到疲劳，去看医生却没有什么毛病，真是苦恼极了。 　　个案2：(周小姐，26岁，翻译)我的生活条件优裕，没有什么思想负担，烦恼的是经常失眠，影响胃肠功能，常有便秘，吃药后便秘好转，停药后便秘又复发。生活受到极大的冲击。 　　分析：亚健康的群体中多数人为酸性体质，因体质酸化，体内的激素减弱，内分泌功能失调，荷尔蒙分泌受到阻碍，会产生各种身体不适，人体肿瘤细胞在酸性的环境中也特别活跃，酸度越高，体内降糖的激素――胰岛素的活性也下降，糖尿病也会随之而来。 　　你的体质感觉“酸”吗？如果你想知道自己是不是变酸了，就赶快来做个健康自测： 　　1、食欲不振； 　　2、喜欢吃甜食及油腻的食物 　　3、经常被小虫子攻击，并且留下恼人的瘢痕 　　4、经常失眠，感到疲劳，头痛 　　5、工作上缺乏热情与持久力 　　6、容易得皮肤病，容易过敏，伤口易化脓 　　7、情绪不稳定，经常波动 　　8、有胃肠疾病，如便秘等 　　9、有高血压，糖尿病等慢性病 　　提示：女性到了25岁，身体的血液开始酸化，如果你到了30岁，并且出现了4种以上的情况就应该采取抗酸行动了！ 　　 　　当心！酸性体质这样形成 　　 　　正常人的体内酸碱处于一种平衡的状态，呈一种弱碱性的环境，并且能够通过我们的呼吸系统、系统泌尿和皮肤进行自动调整，由于各种原因，导致体内的环境功能紊乱、酸碱失衡，这样酸性体质就形成了，你也不知不觉地进入了“酸”美人的行列，所以一定要远离这些不良习惯。 　　食物 如果你经常不吃早餐、吃夜宵，食物吃得过精过细，摄入过多的酸性食物，那么你就应该引起注意了，因为这些习惯都会使你的体质变酸。原因是吃夜宵时正处于人的睡眠生物钟，各种生理活动都处于最低状态，食物无法消化，留在肠子里发酵，产生毒素，而吃的过于精细，会影响肠子的功能，容易患便秘，产生毒素。 　　压力 压力过大现在可是许多身体疾患的首要原因了，压力通过影响神经系统的功能从而影响内分泌系统，新陈代谢受到影响，代谢缓慢，使体内产生过多的酸性产物，体质变酸。 　　睡眠 经常熬夜，到了晚上12：00以后还不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，内分泌燃烧后产生毒素，使体质变酸；如果早上起得太晚，体温升高，血液循环变慢，血液运输氧气的能力减少，形成缺氧性体质酸化。 　　 酸性食物与酸味食物 千万不要以为酸性食物就是吃起来口感很酸的食物，酸性食物与碱性食物不是以口感来定的，是以吃进人体被吸收后产生的代谢产物为标准的，例如柑橘吃起来味道很酸，但它属于碱性的食物，而鱼、肉、禽蛋在提供人体的营养时产生大量的酸性物质，当然就属于酸性食物了，过量时就会对人体造成危害。 　　 　　第6要素，抗“酸”帮手 　　 　　第6要素解密：除维持人体营养的5大要素(蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质)，还需要自然界由大量的昆虫在与植物接触时分泌的一种叫甲壳素的物质，变为第6要素。它能改善酸性体质，消除加快衰老的自由基，抑制癌细胞的产生等，可谓是抗酸、促进身体健康的得力小帮手。 　　如何获取第6要素：天然途径―第6要素多源于海洋的甲壳类动物，如虾、蟹的外壳，灵芝等真菌中也含有，所以聪明的你一定要记住多吃。人工途径―奥利奇善胶囊，这是由中国科学院研制的一种获取第6要素的药，它简单、方便，而且它在制作上采用的原料非常有利于人体的吸收利用。 4