孩子缺乏注意-力和耐心是灾难性1.doc

孩子缺乏注意力和耐心是灾难性的，该如何培养？ 很多孩子在商店看到玩具就想要，不管家里有没有，不能等到回家再玩那些玩具。 这个毛病起源于，在家里，他的玩具到处都是，随处可见，于是，他在外边只要看到玩具，根本抵制不住诱惑，没有耐心等待。 所以，在家里，要把孩子的玩具放在整理箱里，玩的时候拿出来，玩完之后要重新放到整理箱里，养成这个习惯非常重要。 心理学上有一个著名的棉花糖实验： 被实验的对象是4岁左右的孩子，把孩子单独留在一个房间，在孩子面前的桌子上放置一块诱人的棉花糖，实验者告诉孩子，他要离开一会儿，等他回来时，如果孩子没有吃掉面前的那块棉花糖，实验者会奖励孩子另外一块棉花糖，这样，经过一阵儿等待，孩子能得到两块棉花糖，等待的过程可能是十五分钟。 实验的结果是：大约30%的孩子能够得到两块棉花糖。也就是说，10 个孩子里，有7个孩子抵挡不住面前的诱惑，有些孩子只能等待30秒，就吃掉了眼前的美味。 这是美国斯坦福大学心理学家沃尔特·米切尔精心设计一个心理实验，用来观察4岁左右的孩子面对诱惑时的表现。 若干年后，那些孩子长大成人，当年没有耐心等待的孩子，大多学习成绩不好、注意力不集中、应对压力能力差、交不到朋友。而那些擅长等待的孩子，则在各方面均表现优秀。 等待，是一种心理品质。 一个会等待的人，内心充满希望，有理想，他不仅仅活在当下，还能对未来抱有积极的向往，能应对等待过程中的寂寞、焦虑与煎熬，还要抵制住眼前的诱惑，克服即时满足，能够延迟满足。 面对诱惑，一味压抑内心的欲望不是可行的方法。会等待的人，并不压抑自己，而是有办法放松自己，拉开自己与眼前诱惑的距离，先转移注意力。 比如上面那个实验中，连30秒也熬不过去的孩子，大多一直盯着眼前的目标——棉花糖，自己欲望一点点膨胀，情绪越来越焦虑，最后，只能通过吃下眼前的棉花糖，缓解欲望的压力。 而那些能够坚持十五甚至二十分钟的孩子，则有办法暂时转移自己的注意力，不盯着棉花糖，摇头晃脑地做一些小动作缓解内心的压力。 如何训练孩子的等待能力呢？ 答案很简单：延迟满足。 在出生后头三个月，听到孩子的哭声，父母不要立刻出现，等待30秒之后或者一分钟，再去抱他、安抚他。 六个月大的孩子会被玩具吸引，但只要挡住他的视线，让他看不到那个诱惑的玩具，他的注意力马上会转移到别处。 从这个时候开始，家里凡是他喜欢的玩具，不要到处乱放，要放到箱子里，不能让他随时都可以看到。 此后的养育过程中，每当孩子提出要求时，先不要急着满足他，如果他出现哭闹等不良情绪，可以先安抚他的情绪，转移他的注意力，帮助他缓解欲望暂时得不到满足时产生的心理压力。 --------------------