儿童防近视须注意防止蓝光危害.docx

PAGE  儿童防近视须注意防止蓝光危害 春节就要结束了，每年春节都是近视眼发病率的高峰期，节后各眼科医院都会挤满前来咨询眼健康的人群。近年来，由于孩子学习压力的加大以及电视、电脑的普及等多种原因，我国近视眼的发病率逐渐低龄化，儿童成了近视眼发病率的主力军。因此，如何保护青少年儿童的视力健康，成了很多家长迫切需要知道的知识。 儿童近视的原因是多种多样的，除了学习压力大，坐姿不正确外，近些年逐渐普及的3C数码产品也是造成儿童近视的主要原因。研究发现，3C数码产品中保留了大量对人体有害的高能短波蓝光，这些蓝光可以穿透晶状体，直达眼底视网膜，造成近视。而青少年儿童身体正存在发育阶段，身体抵抗力不强，眼睛缺乏叶黄素，更加容易受到高能短波蓝光的危害。 近视的危害不言而喻，因此家长一定要知道预防儿童近视的一些基本方法，具体如下：? 建立良好的读写环境 须有合理采光及照明，灯光须在左侧上方照射并避免一切暗影。课桌椅子要符合人体生理高度。印刷品颜色必须鲜明，字体大小适度。? 养成良好的读写习惯 阅读时，要使书本与眼距离在30CM以上，头部宜稍向前倾，不可过于俯视，以免发生头部及眼部淤血。躯干宜取正坐姿势，也即平时说的“三个一”。避免卧床或走路中阅读。? 控制近作业时间 包括看电视、电脑、游戏机等，50min后必须休息，勿使眼睛疲劳，同时宜远眺10min，松弛眼肌的紧张。? 粘贴黑客防蓝光氧眼膜 电视、电脑、IPAD等数码产品中保留了大量对人体有害的高能短波蓝光，而黑客防蓝光氧眼膜采用德国顶级eyeo2氧眼防蓝光技术，可有效阻隔高能短波蓝光直达眼底视网膜造成近视，从而保护眼睛。不过鉴于市场上防蓝光膜的品质参差不齐，大家在选购防蓝光时一定要认准eyeo2氧眼标识。 第五、注意饮食营养素的摄取，并进行规律性的户外运动。? 第六、避免长时间在强光下 太阳直射光线，会对眼球有害，故必须防止阳光直射。但在伞下太阳光强度减弱，比较安全且无害。? 第七、?预防近视眼并发症 如弱视、黄斑变性、视网膜脱离及青光眼等，须知近视眼致盲的主要原??就是并发症，应作为重点防治。 第八、?要定期进行视力检查 重视眼部早期出现的任何异常现象，及时诊治。?