一见考题,大脑就一片空白.PDFVIP

周周刊刊 2017 . 4 . 28 星期五 CC0088 健 康 是 一 种 生 活 态 度 一一见见考考题题 ，，大大脑脑就就 一一片片空空 白白 应对焦虑 ，山东省戴庄 医院专家来给考生 支招儿 本报记者 李倩 康 宇 通讯员 山君来 闫大 帅 高考 、中考越来越近 了 ，山东省戴庄 医院 的儿童青少年 心 理 门诊预约 几 乎都“满 员 ”，其 中多数是 因考 前焦虑赶 来 看 医生 的 。对此情况 ，儿童青少年心理科 主任 张跃兵提醒考 生 ，一 定 的焦 虑 可 保 持 身 心 的 警 觉 性 ，不 要 过 分 紧 张 “焦 虑 ”，适 当的运动 、情绪抒发可以有效地缓解“焦虑 ”情绪 。 最 近 一 段 时 间 ，小 林 一 直 忧 一看见考题 心 忡忡 ，表 现 得 忐忑不 安 ，成 大脑就一片空 白 宿 成 宿 的 睡 不 着 ，尤 其 这 几 天 ，小 林 的 大 脑 仿 佛 “断 片 今 年 读 高 三 的 小 林 (化 儿 ”了 一 样 ，学 过 的 知 识 ，全 名 ) 突然 “断片 了 ”，大 脑 一 片 都忘得一干二净 。 空 白 。“记 忆 越 来 越 差 ，这 样 “这 种 情 况 不 是 特 例 ，以 对 于 焦 虑 本 身 的焦 虑 导致 了 本量 已经保证 。 状 态 持续 了得 有 一 个 多星期 前 也 有 名 高 三 学 生 ，来 我 这 焦虑很常见 问题 ，比如 失 眠 、大脑 一片 空 “我 们 要 随 时 告诉 自己 ， 了 。”对 于 孩 子 最 近 的 状 态 ， 里 看 了 好 几 次 了 ，他 觉 得 自 不要过分惧怕 它 白 ，越想 记越 记不住 。 ‘不 是 只有 我 焦 虑 ，大 多数 人 母 亲 魏 女 士 又 焦 急 又 痛 心 。 己没 有 考 试 的 压 力 ，父 母 也 考 前失 眠 的主 要原 因是 都 焦 虑 ，很 正 常 ’，不 畏 惧 焦 于 是 带 着 孩 子 来 到 山东 省 戴 反 复说 没 给 过 他 压 力 ，然 而 ， “考 试 焦 虑 是 一 种 对 考 考 前 焦 虑 ，学 生 容 易 出现 入 虑 ，自然 就 会 接 纳 焦 虑 。”张 庄 医院咨询 。 每 次 只 要 一 考 试 ，他 脑 子 里 试 情 境 习惯 性 的 紧 张 状 态 。 睡 难 、浅 睡 、梦 多 等 症 状 ，但 跃 兵 介 绍 ，通 过 “诉 、写 、哭 、 小 林 平 常 头 脑 聪 明 、学 就 一 片 空 白 。”张 跃 兵 表 示 ， 主 要 表 现 在 迎 考 及 考 试期 间 这 种 情 况 不 能 轻 易归 类 为 失 喊 、动 ”将 不 良 情 绪 抒 发 出 习努 力 。因为 喜欢 美术 ，所 以 这是典 型的考前焦虑症 。 出现 过 分 担 心 、紧 张 、不 安 、 眠 。面 临 高考 ，紧 张得 睡 不 着 来 ，找 个 知 心 的 人 将 自 己 的 家 里人 打 算 让他 报 考 艺 术 类 张跃 兵 说 ，最 近 ，他 碰 到 恐 惧 等 复 合 情 绪 障 碍 ，还 可 是 很 正 常 的 ，对 于 备 考 学 生 烦 恼 倾 诉 出来 ；用 写 日记 或 院校 。没 成 想 ，在 最 近 的几 次 类 似 情 况 的 孩 子 特 别