空腹时千万别吃这些,不然出了事别怪我没提醒你!.pdfVIP

空空腹腹时时千千万万别别吃吃这这些些，，不不然然出出了了事事别别怪怪我我没没提提醒醒你你！！ 山楂和橘子含有大量 有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛 增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 在日常生活中，我们往往在饥饿难耐 时候，抓起什么吃 就狼吞虎咽，实际上以下 几种食物在饥饿情况时最好不要空腹食用。 1、柿子、西红柿 柿子和西红柿含有较多 果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶 解 凝胶块，易形成胃结石 。 2、冷饮 空腹情况下暴饮各种冷冻食物，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应 失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 3、香蕉 香蕉中有较多 镁元素，空腹吃香蕉会使人体中 镁骤然升高而破坏人体血液中 镁 钙平衡，不利于身体健康。 4、山楂、橘子 山楂和橘子含有大量 有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛 增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量 蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被转化为热量耗费掉，起不到 营养滋补作用。正确 饮用方法是与点心、面饼等含面粉 食物同食；或餐后2小时 再喝，或睡前喝均可。 6、糖 糖是一种极易消化吸收 食物，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够 胰岛来 维持血糖 正常值，因此使得血液中 血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性 食物，空腹吃糖还会破坏机体内 酸碱平衡和各种微生物 平衡，对健康不利。 7、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶 保健作用削弱；而饭后2小时饮用，或睡前喝，即有滋补 保健、推进消化 作用，又有排气通便 作用。 8、红薯 红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 山楂和橘子含有大量 有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛 增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 本文作者：美食家在那