浓味食物要小心.PDFVIP

養和 健 康 NOTEBOOK 濃味食物要小心 我們經常見長者早上到茶樓歎一盅兩件，午間 就到茶餐廳歎下午茶，到了晚上才會自己煮食，可以想 師 養 營 院 醫 和 養 像，在茶樓餐廳的兩餐，應該吃下不少高鹽高脂及高糖食 物，而三高，正是長者健康的大敵！ 養和醫院營養師柳慧欣說，長者味覺退化，容易愈吃愈鹹，故 進食時特別喜歡挑濃味食物，醃製及臘味食物如梅菜、鹹蛋、鹹魚、