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吃不起燕窝？来学一些这种汤,不是燕窝却不逊色于燕窝!
吃吃不不起起燕燕窝窝？？来来学学一一些些这这种种汤汤，，不不是是燕燕窝窝却却不不逊逊色色于于燕燕窝窝！！
燕窝营养价值虽高，但是也是属于稀有 材，一大把家庭都吃不到，但是我们大可不
必追求这些极致的美味，有一样东西却是我们忽略的隐藏燕窝~
莲子银耳羹
原料：银耳半朵，莲子一小把，黄冰糖。
不要太白的那种
银耳要提前泡上一晚
摘掉银耳根部，发黄部分，剔除黑点
准备一小把莲子，莲子不用提前泡
电炖小火炖5小时
断电后加入黄冰糖
经过7小时
这样出来的银耳莲子粥，棒到无以复加~
其实技巧也不多，银耳提前一天泡好即可，经常吃银耳对于晚上的睡眠状况有很好的
改善。
本文作者：广东美 街
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