让你瞬间快乐30件小事ZT.doc

让你瞬间快乐的30件小事 转载标签：病态心理生活琐事情绪忧郁躁狂兴趣心情愉快偏执性格自信微笑情感 　　导语：生活中常有诸事不顺的时候，让你觉得烦心、郁闷，甚至想大哭一场，这时，怎么才能用最简单的方法迅速找回快乐呢？ 　　加拿大《环球邮报》近日报道，一位叫尼尔-帕斯的人打算帮大家找1000个快乐的理由，目前已经找到了470个。《环球邮报》从中精选了30件最开心的事，它们都是些生活琐事，也许你平时不曾注意，可一经提醒就会觉得，世界瞬间变得如此美好。 　　1、想着今天是星期三，其实是星期五。 　　2、一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。 　　3、摸摸口袋，竟然发现里面有钱。 　　4、成功赶上将要出发的汽车或火车。 　　5、别人为你按着电梯门的“开”键，等你进来。 　　6、电话响了，你拿起听筒发现正是刚才在想的人。 　　7、请别人为你挠背，他一下子挠到了最痒的部位。 　　8、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。 　　9、你打算买的东西降价了。 　　10、干净利落地撕下有黏性的价格标签。 　　11、衣服上弄了污渍，但轻松洗掉了。 　　12、把手指上的刺挑出来了。 　　13、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。 　　14、和朋友一起聊明星八卦。 　　15、把最后一块图案放进拼图里。 　　16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。 　　17、完美地磕开一个鸡蛋。 　　18、收到一封信，地址是手写的。 　　19、清空电脑的回收站。 　　20、终于解开一个死结。 　　21、换了张干净的新床单。 　22、坐飞机时，一大排座位就你一个人。 　　23、炎热天气喝下一杯冰水。 　　24、下雪后，第一个踩出脚印。 　　25、吃妈妈做的炒鸡蛋。 　　26、开了半天车，一路都是绿灯。 　　27、需要拥抱的时候，得到一个温暖的拥抱。 　　28、排队时，你所在的队伍最快。 　　29、广告时间换了频道，返回来的时候节目恰好开始。 　　 30、发现明年生日那天是星期六或星期天。 教你摆平5种常见病态心理 　　导语：你自认脾气很好、个性很好吗？明明大多时候是很温柔和顺的一个人，但是有时候却忽然会忍不住就飙火了，凶起来的时候可能连杀人的冲动都有；明明是挺活泼的姑娘一个，但是不知道为什么却在适合发挥的时候，你安静得就像哑巴一样……这样的性格突然转换的背后，是否有着心理上的问题呢？我们来看看就知道了。 　　许多人具有病态性格而不自知，这样的性格不仅会常常伤及他人，对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格，并随时加以自我心理调节和矫正，不断提高自身的思想文化素养，培养良好的处世心态，自我完善，对提高身心健康水平利莫大焉。 　　1、癔病性格 　　癔病性格也称情绪不稳定性格。具有这种性格的人，即使在非常轻度紧张的情况下，也可能有较严重的情绪冲突表现，他们待人接物凭感情用事，“爱之欲其生，恨之欲其死”，动作言语都有点夸张，爱表现自己，喜欢博得别人的同情和赞扬。他们的感情和内心体验并不深刻，很容易转变。平时常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故时，往往惊慌失措，缺乏自制力和解决问题的能力。 　　心理对策：具有这种性格的人，仅靠意志控制是不够的，还需有一个痛苦磨练的过程。最好的方法是待平静下来后，冷静地进行自我反思，充分认识这种不良性格的危害，同时要努力控制自己的情绪，遇事要冷静，不可任感情随意发泄。 　　2、忧郁性格 　　忧郁是诸多异常性格中最常见的一种，忧郁性格的人表现为情绪低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼，不能自拔。他们少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独；对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾；对事过于敏感、多愁善感；常常认为自己是世界上最不幸的人，严重的甚至会出现轻生念头。 　　心理对策：有忧郁性格倾向的人应着重培养乐观主义精神，不要用放大镜看自己的缺点和困难。更多参加户外活动，敢于对人阐明自己的观点，倾吐自己的抑郁，让别人理解自己的心情，要学会分享别人的欢乐，也让别人分享自己的欢乐。 3、躁狂性格 　　具有躁狂性格的人，周期性地出现双向情绪变化，一段时间(数天到数月)情绪持续高涨或持续低落。高涨时，心情愉快、遇事乐观、兴趣广泛、藐视困难、口齿伶俐、自视颇高、脾气暴躁，甚至会有攻击和破坏性行为；情绪低落时，消极悲观、少言懒动、思想迟钝、自怨自艾，对一切都没兴趣，睡眠、食欲、性欲都有减少，容易感到疲乏无力。 　　心理对策：这种人应当积极调动自己的意志调节自我心理。情绪高涨时，适当控制自己，或多做一些有益的工作；情绪低落时，要鼓励自己，不要自暴自弃，可以相应做一些轻微的或者持续力稍短的工作。另外，平时应注意提高文化修养。 　　4、分裂性格 　　具有分裂性格的人最显著的特征是冷漠、孤僻、害羞、胆