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ＭＭ们的例假美容周记 　　你发现了吗？肌肤在一个月里总是时好时坏，每次当你抱怨“最近长了很多痘痘……”其实是肌肤要变丑的讯号，而最亲近的MC就是保养的依据，掌握你的生理周期，肌肤就能天天动人！ 　　 　　第一日生理期开始(MC拜访) 　　肌肤状态：*肌肤干燥 *生理期前长的痘痘留到现在 *暗沉、黑眼圈明显 * 　　保养点：*去角质 *不用太滋润的保养* 　　美容周记――是需要多休息的一周,肚子觉得涨痛，而且脚特别浮肿，早上脸很暗沉。 　　我应该：不能吃太冰冷的或太咸的食物，尽量喝温热且促进血液循环的饮料(例如姜茶)，多让肌肤休息，选择低刺激低负担并能补充水分的保养品！ 　　 　　第七日卵胞期(MC刚走) 　　肌肤状态:*肌肤最美的时期 *皮肤很有光泽、摸起来很细 *化妆的妆效很美* 　　保养点： *试用新品或换保养品的最好时机 *使用面膜、按摩保养品* 　　美容周记――肌肤状况：洗完后，脸色好到几乎不用化妆就可以出门，爱照镜子，怎么看都PP，而且不容易脱妆。 　　我应该：大胆试用新产品，因为皮肤状况好到不怕过敏，像面膜、精华液、安瓶等高浓度的产品尽量使用，效果会更加明显，是火速和爱慕者约会或开同学聚会的大好时机！ 　　 　　第十四日前黄体期 　　肌肤状态：易长黑斑 *肌肤开始出油 * 　　保养点： *加强美白 *注意防晒* 　　美容周记――集中美白的一周。肌肤状况：MC离开一周，开始进入排卵期，体温升高，容易因紫外线产生黑斑。 　　我应该:不管多么赶时间出门，都不能忘记了防晒，晚上擦上清爽的美白品，阻断黑斑产生！ 　　 　　第二十一至二十八日后黄体期 　　肌肤状态： *肌肤非常油腻 *容易长痘痘 * 　　保养点： *重视洗脸并让肌肤休息 *控制油脂分泌 * 　　美容周记――对付痘痘的一周。肌肤状况：一个月里，肌肤最糟糕的时候，油腻、痘痘、毛孔粗大、过敏，都会喜欢在这时出现。 　　我应该：没本钱约会和熬夜，不如早点睡觉，皮肤至少不会变得更糟糕，保养尽量选择效果强、控油+保湿的产品！ 　　推荐：中医美容与月经 　　温柔、芳馨的女性靠的是气血充盈，中医认为：“妇人以血为体，血为气之母，气为血之帅。气行则血行，气滞则血瘀。”所以，小姐，太太们希冀容颜娇美，不能单靠化妆品的“粉饰”，而要调经理血，这才是养颜之本。 　　由于妇女生理上的“经、孕、产、乳”四期有耗血和失血的特点，性激素的分泌也相应地受到很大影响，加之情绪、心理、家庭及社会环境对女性的“冲击”，经血经常会发生失调和紊乱，故有“十女九不调”、“血亏难养”的说法。调经可使激素分泌正常。 　　妇女肌肤的美艳，全由于体内的激素和维生素B族的作用。女性在8~35岁时是一生中皮肤最好的时期，也是青春期后性激素分泌最旺盛的时期。女性的美肌状态能维持多久，就看你的月经和激素是否分泌正常了。中医美容，重在营养皮肤和调节内分泌。在用药同时保持情绪稳定，可使骨髓造血机能旺盛。饮食上注意以蛋白质和维生素为主，不吸烟，少饮酒和茶，都是女性调经理血所要注意的。 3