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积极关注亚健康 和谐自我 新绛县中医院 尚福林 一、亚健康的概述 据世界卫生组织调查: 75%的人处于第三状态，即亚健康状态。 中国国际亚健康学术成果研讨会发表数据显示：亚健康人群高达70%, 其中70%左右是知识分子。2004年1～5月河南省五所普通高校随机抽取1600名学生和360名职工，其中1364名处于亚健康状态，占69.59% ，具有注意力难集中、精神不振、压抑感、困倦等10项以上症状表现的职工、学生占80.4％。 二、人体的三个状态 1、健康：WHO明确定义为生理平衡、心理的平衡、社会的平衡、道德的平衡。即达到整体平衡。《黄帝内经》指出“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。“气从以顺”指的是从身体的角度而言是气节条畅的意思；“各从其欲、皆得所愿”指不仅是身体上的平衡，而且是情感上的平衡。 2、亚健康：比健康态低一层次的相对稳定的平衡。常见称呼有非病、非健康、次健康、第三状态、灰色状态。《黄帝内经》提到的“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”“折寿而不彰”，意指影响我们健康和寿命的因素是不容易彰显和表达出来的。说明亚健康比较隐秘，而且是慢慢形成的，不容易引起我们的重视。亚健康非常重要的一个症状表现是力不从心，即机体状态已不能和健康状态相比，对原先的工作量感到一种负担，很形象的比喻就是驴瘦货重。 （三）病态：从中医的角度认识就是整体性的破坏和平衡的失去。《