【养生篇】阴虚男性药补及食补.docx

【养生篇】阴虚男性药补和食补 ? (2012-11-24 14:55:33)  HYPERLINK javascript:; 转载▼ 标签：?  HYPERLINK /?c=blogq=%D7%AA%D4%D8by=tag \t _blank 转载分类：? HYPERLINK /s/articlelist_2938402350_7_1.html \t _blank 健康知识 【养生篇】阴虚男性药补和食补 ? ? ? ? ? ? ???? HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不错的效果. ? ? ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 1.晚上十点前睡觉，最晚不要超过11点。晚上卧能让血归肝，才能增加身体的气血，要不肝火过旺，如睡不着按下脚面的穴位，从太冲穴按到行间穴，如肝火旺按太冲会很痛的。睡觉前能泡脚更好，使气血下行，归肾。高桥明俊讲的金鸡独立也好办法，但关键是做时要闭眼，最好是你在进行推腹以后（并非指同一天）进行金鸡独立，如一开始金鸡独立体内蚀气太多，一般站不好。 ? ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 2.平时可多做些粥喝，口干是脾虚症状一种，现在人一般脾胃不好，建议喝山药、薏米、芡实粥（最好打成粉），也可换着喝，中医讲黑色补肾，平时做些黑豆、黑米、黑芝麻等，也可加些红豆、黄豆等，你可自己加。红色入心，黄色入脾。 ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 3.现在肾阴虚最有名的就是六味地黄丸，但注意你脾胃不好就先别吃了，吃了也消化吸收不了，用第2点来调脾胃。 ? ? ?? HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 4.晚上睡觉前趟在床上做下推腹，从心窝处向下推，推至骨处，然后分开些也从上向下推，腹侧可斜着推，每处20至30下，每次5至10分钟为好，早上如有时间早上再推一次。这样可推出体内“三蚀”，蚀气、蚀水和宿便，体内就干净了，这样脸上也不会有东西。以上这样不光能美容还有减肥的作用（瘦人能增加重量），你可试试，以上也是我用的方法。 ? ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 通常病走熟路,如果它不能走正常的路线,通过二便排出去,就只有反复的在你脸上、脖子、后背等地方长，建议你通过对后背膀胱经进行刮痧排毒，特别是在你后背痒时刮效果最好，用专用的刮痧板或用梳子背、汤匙等均可。我们每天只要有不顺心的事就会产生气，你就多按肝经的原穴——太冲穴有好处的。 ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 因为肾阴虚火旺，津液耗损，不能上承于口，而感口渴。又因肾阴虛则肾阳亢盛，故开多合少，小便量增加，津液耗伤，故感口渴引饮。肝肾同源，而肾与肝又是母子关系，水竭无以滋木，则肝火过旺。由此，立方的原则应是：滋补肝肾，兼泻肝火。平时可服杞菊地黄丸和鸡骨草丸(调养肝功能，防止小三阳激化等)同服。 ? ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 如肝火偏旺，杞菊地黄丸改知柏地黄丸与鸡骨草丸同服。另外，可用枸杞、元参、甘草泡开水当茶喝(方剂叫坎离丹)，能使津液上承而解渴。 ? ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 有毒排不出才长痘痘每天用热水烫脚30分钟，水凉了要实时加热水，烫的要出汗为好； ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 睡前用十指向后梳头5、6下；  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 从上往下推小腹200次，以舒服为好。 ? ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法： ?  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。  HYPERLINK /u/2615031851 \t _blank 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服